Dia Oficial de Pesar - 54,0kgs

Olá!

De segunda até hoje perdi 600g... no saldo da semana completa, perdi 800g...

Finalmente chegou sexta... tinha muito tempo que a semana não demorava tanto pra passar, quanto essa demorou!

E neste fim de semana, tudo que eu mais quero é descansar... vou ver se volto a assistir Lost... mês passado comecei a assistir desde a 1ª temporada, mas parei, por falta de tempo...

Outra coisa é que vou tentar ao máximo não descontrolar na alimentação, pois dia 16/06, terei consulta com a nutricionista, e se tudo der certo, vai ser a última consulta e depois entratrei em manutenção!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:05

- suco de abacaxi com couve, gengibre, farelos e óleo de côco

- 01 fatia de pão de forma integral light com patê de tofu de manjericão

Lanche da Manhã - 09h
- 01 kiwi
- 01 colher de semente de girassol

Almoço - 12:30
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, milho, kani, palmito, couve e abobrinha refogados
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado
- 01 picolé de abacaxi

Lanche da Tarde 
15:25
- 01 maçã
17:15
- 01 Activia zero com farelos
17:45
- 01 bombom Seranata de Amor

Jantar - 20:05
- japa