Olá!
Esse post é especial para agradecer todas vocês, minhas amigas da Blogsfera! Valeu demais pelo apoio e carinho de todas! Sem vocês, não sei se conseguiria continuar tão firme e forte na R.A. + A.F. ... ainda mais em momentos como o que eu estou passando por agora...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06:05
- suco de abacaxi com gengibre, couve, oleo de côco e farelos
- 01 fatia de pão de forma integral light com patê de tofu de manjericão
Lanche da Manhã - 09h
- 01 kiwi
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço - 12:30
- 01 Subway de frango
Lanche da Tarde - 15:50
- 01 maçã
Jantar - 19:10
- salada: alface, tomate, cenoura, espinafre, couve flor, brocolis, chuchu refogado
- frango grelhado com cebola
Lanche da Noite - 22:05
- 01 barrinha de chocolate Bauduco
Lanche da Manhã - 09h
- 01 kiwi
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço - 12:30
- 01 Subway de frango
Lanche da Tarde - 15:50
- 01 maçã
Jantar - 19:10
- salada: alface, tomate, cenoura, espinafre, couve flor, brocolis, chuchu refogado
- frango grelhado com cebola
Lanche da Noite - 22:05
- 01 barrinha de chocolate Bauduco
Ei lindona...Você faz parte desse mundo virtual aqui e queremos ver você bem!!! Pode sempre contar comigo
ResponderExcluirBeijinhos
Bom Dia Minha Linda Amiga
ResponderExcluirNão precisa agradecer, estamos aqui pra isso, pra não deixar jamais que uma amiga desista. Por mais dificil que possa ser o caminho de mãos dadas tudo fica mais fácil e somos como elos de uma corrente.
Te desejo uma maravilhosa quarta.
Um grande beijo, muita garra, força e determinação.
Fica com Deus
Oiii, não agradeça...essa troca e mesmo quando estamso escrevendo seja para vc ou para outra das meninas..quem ganha somos nós...essa troca nao tem preço...Obrigada a vc por dividir com a gente sempre teus dias...tuas vivências..Um beijoo e otimo inicio de junho amiga... que consigamos tudo que planejamos.. -)
ResponderExcluirSegue firme e vamos juntas sempre. Super quarta e se cuida. Beijos
ResponderExcluirNão precisa agradecer. Estamos aqui pra isso!! Bjss
ResponderExcluirOi amiga! Passando pra te desejar um ótimo mes de junho, cheinho de amor e paz!
ResponderExcluirbjos
nao agradeça amiga,
ResponderExcluirapenas retribua qdo eu tiver na deprê tambem,
afinal a vida é feita de altos e baixos.
bjssss
Joanna... é para isto que serve a blogosfera né? para dar força uma para outra.
ResponderExcluirBoa quarta e fique bem.
Beijos
Jo tu é muito querida e isso que fizemos por ti é natural...tu faz o mesmo por nós todo dia com teus recadinhos queridos.
ResponderExcluirSabe que eu adoro ler teu cardápio? É muito chiq mulher...cheio de coisas mega saudáveis...me fala uma coisa, qual é desse óleo de coco? Tu notou diferença? Beijos e bola pra frente. "O dia e que precisarmos correr atrás de um amor, é porque jamais iremos alcancá-lo" o amor é algo natural, que chega naturalmente..não te preocupe, pois se for amor de verdade, jamais vocês ficarão separados...confia! Vai por mim!! Beijos
Oi linda,
ResponderExcluirAqui na blogosfera light estamos sempre ajudando umas as outras, então não precisa agradecer, pq seus comments com certeza tb já ajudaram muita gente viu, inclusive eu!
Bjkas
Força linda que tudo vai dar certo!!
ResponderExcluirBjoes
Oww florzinha, não tem nada que agradecer, nós estamos todas no mesmo barco, e é para isso que estamos aki na blogosfera, para nos unir e fortalecer em busca do nosso objetivo!
ResponderExcluirEu imagino o quanto vc ta sofrendo, mas tenha força, esse eh um momento de pensar em vc, em como vc fica feliz se mantiver o emagrecimento ;)
Bjãão =*****
Queridona! Não o que agradecer! Nãoa diantariam palvbras de incentivo aqui se vc não fosse determinada como és! Continua firme! Beijos
ResponderExcluirOi querida
ResponderExcluirEu vi seu post de ontem, mais não pude comentar...mais que bom que reuniu forças e está firme e forte.
Nada de desanimo amiga...vc sempre foi exemplo pra mim de persistencia..
beijinhos
Oie... adorei o seu blog!
ResponderExcluirTbm sou de BH e por isso passei por aqui pela primeira vez e já estou te seguindo.
Parabéns pelas conquistas!!
Servirá de inspiração para mim com certeza.
Estou acima do peso e pretendo criar um blog para narrar minha luta diária para ter um emagrecimento saudável.
Um grande abraço!!
vc merece, pq aqui somos a grande familia de blog, e sempre vai ter alguem te apoiando! hehehe. beijos querida! otimo cardapio!
ResponderExcluirEstaremos aqui sempre que precisar...
ResponderExcluirte cuida
bjo
Olá
ResponderExcluirMais que cardápio maravilhoso, amei!
fORÇA NA PERUCA E VAMOS ADIANTE
Bjim
C@Ká