Olá!
Esta semana parece que está sendo arrastada... não estou conseguindo dormir direito... acordo sempre com sono... e os dias estão sendo muito cansativos... ontem fiz hora extra pra acabar de compensar as horas que estava devendo do carnaval... depois não fui para a academia, pois tinha a monografia pra continuar fazendo... fui deitar morta de cansaço, mas dormi mal e hoje acordei ainda mais cansada...
Quero, e preciso descansar neste fim de semana... Ainda bem que amanhã é sexta!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06:05
- vitamina de banana com cacau em pó sem açucar, gengibre, óleo de côco e aveia
Lanche da Manhã - 09h
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço - 12:05
- salada: alface, tomate, beterraba, couve refogada
- 1/2 concha de feijão preto
- frango grelhado
Lanche da Tarde - 15:05
- 01 maçã
Lanche Antes da Academia - 17:25
- 01 Activia zero com farelos
Jantar - 20:05
- salada: alface, tomate, espinafre, cenoura
- frango com cebola
Lanche da Manhã - 09h
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço - 12:05
- salada: alface, tomate, beterraba, couve refogada
- 1/2 concha de feijão preto
- frango grelhado
Lanche da Tarde - 15:05
- 01 maçã
Lanche Antes da Academia - 17:25
- 01 Activia zero com farelos
Jantar - 20:05
- salada: alface, tomate, espinafre, cenoura
- frango com cebola
Oi amiga.
ResponderExcluirReserve um tempo só para você... Faça aquilo que você mais gosta... Mas não se deixe abater..
beijinhos
BOM DIA AMIGA!
ResponderExcluirO FDS ESTÁ AI, DESCANSE BASTANTE E SEJE MUITO FELIZ, SEM DEIXAR TE ABATER POR NADA!
UM GRANDE ABRAÇO!
Oi amiga é só uma fase , logo passa...
ResponderExcluirForça e fé
te cuida
bjo
Oi querida =D Noossa que ruim assim né? =-/ não pode se sobrecarregar se não pode até acabar doente heim =-[
ResponderExcluirVe se descança hoje
Beijoooos
Oi amiga..faz isso sim..final de semana descansa muito...esquece AF..e cuida de vc..pois é melhor assim..daqui a pouco vc fica com crise de stress...ou doente...o corpo precisa de um tempo tb.. beijaoo em vc .. e te cuida.
ResponderExcluirBom Dia Amiga
ResponderExcluirMuita calma amanhã é sexta e ai vc tenta descansar. Procura relaxar nesse findi, afinal a semana foi meio confusa, mas logo tudo se resolve e a vida aos poucos vai voltando ao normal.
Te desejo uma linda quinta.
Um grande Beijo e fica com Deus
Esse final de semana tu te vinga e faz uma SONOTERAPIA!!! Dorme 12h a fio...levanta, almoça e dorme tudo de novo..r.rs...cura na hora tudo amiga!! Recarrega as baterias..tu tá precisando! Força ai que agora falta pouquinho pra passar! Beijos!
ResponderExcluirOi querida
ResponderExcluirO fim de semana está chegando e vc vai poder descansar e pensar em outras coisas, tá bom..
beijos e ótima quinta
tenta tomar um remedinho natural pra dormir e relaxar amiga...
ResponderExcluirmelhoras =]
Ai nem me fale flor, eu tbm fiquei um tempão deitada na cama virando de um lado para outro, de um lado para outro...
ResponderExcluirahauhauhauahauh
e acordei morta,... acho que é o frio
ahauhauhaa
Força!!! fica bem... nada é mais importante do que nossa vida...
Oi linda,
ResponderExcluirtenha calma que daqui a pouco essa fase de cansaço passa e vc vai estar tinindo, pronta pra R.A, AF e o q mais vier pela frente.
Bjs
Oiee Joanna ^^
ResponderExcluirMenina, procure descansar, deitar mais cedo um pouco hj... :)
E quanto a essa semente de girassol, como vc come? simplesmente bota numa colher e mastiga? Que gosto tem? =)
bjao e boa quinta =***
oi minha flor espero que tu melhore dessa canseira viu, acho que tu esta precisando de descanso e dormir mais, mas agora chega o fim e aproveita pra isso...o cardapio esta otimo...beijocas!
ResponderExcluirOla amiga!
ResponderExcluirCalma linda é só uma fase..logo logo vai passar
Muita força.
Beijinhos
oie! calma, no fim de semana vc descansa!
ResponderExcluirbjos.
Owwwww.... Minha lindinha.
ResponderExcluirEntão, abusa nesse fds para descansar bem muito. E, aproveita um DVD bem comédia pra vc rir bastante.
Bjus!
Oi amiga
ResponderExcluirEstou voltando as visitas. E também dei uma deslizada na dieta mas estou voltando ao normal. Venha me visitar.
bjs e boa semana light.