Olá!!
De segunda até hoje, perdi somente 200g (CULPA DA TPM)... no saldo da semana completa, perdi 700g... menos mal...
Finalmente chegou sexta! Outra semana que achei que demorou pra passar... talvez vou trabalhar amanhã... mas só vou saber mais pro fim do dia...
De qualquer maneira, trabalhando ou não, hoje quero deitar cedo pra descansar... amanhã quero ver se consigo evoluir mais um pouquinho na minha monografia, e domingo é dia dos namorados... ainda não sei como eu e meu namorado vamos comemorar... mas segunda eu conto tudo pra vocês!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06:05
- suco de abacaxi com gengibre, manjericão e farelos
- 01 fatia de pão de forma integral light com patê de tofu de manjericão
Lanche da Manhã - 09:10
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço - 12:25
- 01 copo de limonada
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve e abobrinha refogados
- 01 colher de arroz integral
- 01 colher de escondidinho de carne de sol
- 01 picolé Baton
Lanche da Manhã - 09:10
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de girassol
Almoço - 12:25
- 01 copo de limonada
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve e abobrinha refogados
- 01 colher de arroz integral
- 01 colher de escondidinho de carne de sol
- 01 picolé Baton
Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã
Jantar - 19:15
- suco de abacaxi com gengibre e farelos
- omelete de 01 ovo caipira com manjericão, 01 fatia de peito de peru light e patê de tofu de manjericão
- 01 barrinha de chocolate Bauduco
Jantar - 19:15
- suco de abacaxi com gengibre e farelos
- omelete de 01 ovo caipira com manjericão, 01 fatia de peito de peru light e patê de tofu de manjericão
- 01 barrinha de chocolate Bauduco
Fico muito feliz por você... Queria poder ter essa sua disciplina e determinação. Continue assim.
ResponderExcluirBeijinhos
Oieee passando pra te desejar um maravilhoso dia e um final de semana melhor ainda, parabéns pela perda de peso é sempre positivo, beijos.
ResponderExcluirTomara que seja um dia dos Namorados LINDO...
ResponderExcluirCheio de momentos inesquecíveis.
E cuida em adiantar essa MONO, viu Moçinha... rsrs
Segunda nos conta TUDO!
Bjus
Bom Dia Amiga
ResponderExcluirQualquer eliminação deve ser comemorada porque a gente sabe o quanto é dificil se manter no controle ainda mais diante da dona TPM.
Te desejo um lindo findi, ótima sexta e fica com Deus
o ta bom dmais 700gr, anima que de 700 em 700 vai longe vio!
ResponderExcluirbj
oie! parabéns pela eliminação de peso, em plena TPM hein, muito bom!!
ResponderExcluirótimo fim de semana!
bjos.
Oi Jo...falei de ti no meu post de hoje...rs.rs..
ResponderExcluirQue coisa boa -700g...hoje é meu dia de pesar..meda!! E ai comeu o equilibri??? Delicia né? PEna que acabe logo...rs.rs.Eu assisti meu seriadinho também!! 4 episódios...coisa boa!! Bom, mais tarde coloco meu pesinho aqui...beijos e ótimo findi!!
oi! obrigada! eu tb adorei o meu cabelo.
ResponderExcluirbjos.
Aii sexta feira é uma delicia mesmo neh?
ResponderExcluirAmooooo demais!
bjuuuuuus
Amiga, quisera eu eliminar 700g nessa semana!
ResponderExcluirparabéns!!!
bjkss e ótimo fds
Parabééns flor! 700g por semana é uma perda mto boa!
ResponderExcluirSua alimentação continua ótima como sempre ;)
O patê de tofu eh vc msm q faz, ou compra pronto?
Bjãão e um ótimo fds =**
Oi Joanna, que pesinho mais lindo heim? parabéns.
ResponderExcluirMas sabe que eu fiquei curiosa em saber, qual sua altura??? com um peso tão liiiindo, morri de curiosidade hehehe
Beijos e boa semana