Olá!
Ontem não apareci por aqui pq a noite fiz uma aula experimental de FitBoxe na academia que pretendo entrar... adorei a aula! Suei demais e até machuquei minhas mãos.... hoje tô destruida!!!! Amanhã estarei ainda mais....rs
Outro motivo é a preguiça que tá grande... nesse frio tô morrendo de preguiça de fazer qualquer coisa a não ser deitar debaixo das cobertas!!!!
Amanhã já é dia oficial de pesar e dessa vez sinto que o resultado não vai bom... por causa da folga que tive na terça, minha dieta desandou... apesar que ontem e hoje fiz tudo certinho.... mas as extrapolias alimentares de terça estão fazendo efeito negativo no resto da semana... bom... amanhã veremos!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06:15
- suco de abacaxi com gengibre, suco integral de uva e chia
Lanche da Manhã – 09h
- 01 mexerica
Almoço – 11:50
- salada de alface, tomate, couve flor, beterraba, pepino e chuchu refogado
- arroz integral e feijão
- penne ao cheddar
- frango grelhado
Lanche da Tarde – 15h
- 01 mexerica
Jantar - 19:15
- salada de alface, tomate e cenoura
- purê de batata doce
- frango desfiado
- 01 Crunchie
- 01 Crunchie
Eu imagino. Nesse frio nao da vontade de sair da cama....
ResponderExcluirTomare que nao tenha sido um grande estrago. Bjs
Sei bem como é, parece que o frio suga nossas energias, rsrs.
ResponderExcluirMas é bom poder curtir a preguiça de vez em quando. Estou torcendo por você!
Bjos
Adorei seu cardápio....
ResponderExcluirnem fala em frio estou fazendo das tripas o coração para criar vontade de correr nesse frio kkkkk
beijokas
Humm!
ResponderExcluirCom este frio confesso que minha caminhada foi substituida por chazinhos, mingau na janta e muita preguicinha em família!
Nao conheço essa aula, to doida procurando aulas diferentes de luta pra fazer tbm. Vou pesquisar a respeito dessa. rs
ResponderExcluirEsse frio ta de matar mesmo. Vontade de ficar so deitada e comendo o que é ainda pior.. haha
Espero que os resultados da pesagem de hoje tenham sido satisfatorios.
Beeeijo