Olá!
Neste
fim de semana acabou que engordei 1,3kgs...raiva! Mas fiz por onde...
bebi muito no sábado e comi muito no domingo... Agora é correr atrás do
prejuízo pra chegar sexta com saldo positivo...
Vamos ao resumo do final de semana...
SÁBADO
Meu
café da manhã foi um suco rosa (abacaxi, suco de uva integral, gengibre
e chia) e 02 fatias de pão de forma light 100% integral com cream
cheese.
O lanche da manhã foi um pacote de Club Social Integral com Nutella
Almoço foram 03 mini pizzas e de sobremesa 03 mini chocolates
As
15h fui para o Festival de Caldos e lá eu bebi vodka com chá e tomei só
02 caldos (de beterraba com ovo de codorna e outro de baroa com
gengibre). Também comi uns tira gostos (pãezinhos com pates, mas não
tirei foto) Ficamos no festival
até 04h da madrugada...
DOMINGO
Acordei depois das 11h e meu café da manhã foi sucrilhos de chocolate com Activia zero.
Depois fomos para o almoço na casa da
minha sogra que foi feito para minha família... Lá eu comi uns 04 pães
de queijo (02 recheado com couve e feijoada)
Na
hora do almoço que deve ter saído umas 14:30 eu comi uma saladinha com
torta de legumes e couve flor gratinado. Depois repeti a torta de
legumes e um pouquinho de salada. De sobremesa comi vários
brigadeiros...
Já em casa a noite, jantei escondidinho feito de batata doce com recheio de soja moída! (comi 02 pratos)
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- 01 iogurte grego com frutas vermelhas
Lanche da Manhã – 09h
- 01 banana
- colágeno hidrolisado
Almoço – 12h
Herbalife:
- 02 chás
- shake de morango com chocolate e cookies
Lanche da Tarde – 14:50
- semente de abobora
Jantar –18:40
- salada de alface, cenoura e brocolis
- escondidinho de soja com batata doce
- 04 quadrados de chocolate Lindt Dark Chili
Eu babei em c-a-d-a fotinha que você postou hauauhuhauahuah
ResponderExcluirvocê até que se controlou... eu teria voltado rolando pra casa =(
aheuhaueuae
bjos bjos
ótima semana pra você ;)
Gostei do suco rosa.. da ideia do ice tea com vodka (fica bom? rs)... e tenho algumas dicas pra vc.
ResponderExcluir1) Substitua o sucrilho chocolate pelo Sucrilho integral mel que é docinho, e tem menos gordura além de ser comporta por farinha integral. Saborosissímo.
Se vc não compra vc nao come. Evite ter doces em casa.
Nutella, nao compre mais em casa kkkk Gente,.. eu amo!!!
Leia o livro PENSE MAGRO .. vc vai ver a diferença pois mudará a forma de ver a comida.
E vamo que vamo firme!!! beijus
vc sabe que é inchaço..não tem como! Se como apenas um pão de queijo, a balança mostra 500gr a mais... Faça uma semana bonitinha e vc irá até emagrecer..vvc vai ver!
ResponderExcluirBem, para um fim de semana até que você se comportou muito bem, e com certeza bem melhor que eu! Aliás, pensando bem, acho que qualquer pessoa no mundo se comporta melhor que eu nos fins de semana, rsrs.
ResponderExcluirBjos!