Olá!
Neste
fim de semana acabei engordando 200g... é pouco, mas mesmo assim não
fiquei feliz com isso, pois minha meta era manter o peso pra começar
essa semana sem ter que correr atrás do prejuizo...Bom, pelo menos o
prejuízo não foi dos piores...
acredito que consigo recuperar esses 200g e perder ainda mais pra
chegar na sexta com um saldo favorável! E vou tentar fazer por onde...
Mas, vamos ao resumo do final de semana pra vocês verem o que me levou a ganhar os 200g...
SÁBADO
Meu café da manhã foi vitamina de
banana com Soylat de frutas (que recebi na última bluebox) e gengibre!
Também comi uma crepioca (01 ovo caipira e 01 colher de sopa de tapioca)
recheada com um pouquinho de requeijão light.
O almoço foi um wrap integral com alface, tomate e frango desfiado.
Depois
do almoço comecei a assistir o seriado “Game of Thrones”, vocês
assistem? A história parece ser bem interessante!!! Meu lanche da tarde
foi lá pelas 16h e foi um Eqlibri Panetini e 02 chocolates Alpino Dark.
A
noite fui pra casa do Marcos pra preencher o formulário de requisição
de visto para a família toda do irmão dele... acabou que demorou um bom
tempo e só fui comer de novo lá pelas 21h... comi omelete!
DOMINGO
Meu café da manhã foi na padaria perto da casa do Marcos... lá tomei uma laranjada sem açúcar e um misto quente de pão de sal.
O almoço foi na casa do Marcos e foi macarronada com feijão.
Depois
disso, passei o resto do dia comendo vários lanches num período de mais
ou menos 1:30 entre cada lanche... foi assim até a noite... Primeiro
comi um pedaço generoso de abacaxi, depois comi 05 mini kibes assados,
logo depois 01 chocolate
Alpino Dark. Depois comi um pacotinho de Belvita mel e cacau, depois
tomei um chá de frutas silvestres e por fim comi 01 Eqlibri Cracker...
(acho que esse tanto de lanche durante o domingo é que foi o responsável
por eu ter engordado os 200g... o que acham?!)
.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•
REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- vitamina de abacaxi com soylat de frutas e gengibre
- 01 maçã
- sementes de abobora
Almoço - 11:50
- 02 chás
- shake de morango com doce de leite e cookies
- snack de soja
Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 banana
Jantar - 20:10
- crepioca de 01 ovo caipira com tapioca e farelo de aveia e recheio de cream cheese
Se alimentou super bem, acho que esses 200g são só retenção de liquido... Você não 'engordou' , apenas reteve. Com essa alimentação é impossível ter engordado. Mantenha-se firme que vai voltar rapidinho o seu peso.
ResponderExcluirmas eu acho que não fizeste nada de exagero menina... eu achei lindo.... 200 gr é nada.
ResponderExcluirbeijokas e lindo dia
adoreiiii o crepiocaa
:)
Foi super bem mesmo a alimentação e adorei os cardápios!!!!!!
ResponderExcluir200g perde num dia na academia relaxa =)
Beijoss *-*
==> Pâm Focada na Dieta
Achei tudo bem top! Um pão francês de vez em qd, quem disse que não pode? Dieta é isso, saber variar sem ficar salivando por nada que é proibido. Vamos em frente que 200g não é nada, vc vira. Um bjo
ResponderExcluiramiga é verdade 200 gramas nao e um estrago!!! hoje mesmo se ja mandou embora essas graminhas!!!!!
ResponderExcluirachei tudo lindo e nao vi assim um exagero! as vezes por vc ter saido em algumas coisas da dieta fez com que vc inchasse!
beijos
Estrago nenhum menina! Isso pode ser até água que faltou..não é nada....desse jeito vc vai começar a emagrecer. quem dera que eu conseguisse comer assim no finde. Mas não tem muita tentação não? Alguem para te oferecer algo, sei lá? qual o segredo??
ResponderExcluirEu tb acho q pode ter a ver com água... tu tomou água no final de semana? Certeza que tu manda esses gramas embora logo, logo... se já não mandou!
ResponderExcluirBeijão