Correndo atrás do prejuizo...

Olá!

Ontem acabou que não postei aqui pois meu dia foi bem corrido... Geralmente posto depois do jantar, que já estou mais tranquila... mas ontem meu namorado veio aqui pra jantar e mostrar umas coisas, aí acabou que uns amigos que estavam morando nos Estados Unidos e voltaram semana passada, estavam num barzinho que fica aqui na esquina... aí acabou que passamos lá pra ver eles... eu, graças a Deus, fiquei só na água!!!! rs

Essa semana, estou correndo atrás do prejuizo dos 1,8kgs que engordei no fds... o ruim é que esta é bem a semana de TPM... então, por estar inchada, talvez a pesagem de sexta não seja positiva, mesmo eu fazendo tudo tão certinho igual estou....

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 07h

- suco de abacaxi com salsinha, hortelã, gengibre e linhaça

- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com tofu cream

Lanche da Manhã – 10:20

- sementes de abobora

Almoço – 13:20

- salada de alface, tomate, couve,  couve flor, pepino, broto de feijão e chuchu refogado

- ½ concha de feijão

- frango grelhado

Lanche da Tarde – 16h

- 01 kiwi

Lanche Antes da Academia – 17:40

- vitamina de banana com Whey Protein e farelo de aveia

Jantar -20h

- salada de alface, tomate e cenoura

- fusilli integral

- frango desfiado