Olá!
De segunda pra hoje, perdi 700g e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) foram 500g a menos! Emagrecendo devagar e sempre...
E
chegou mais um final de semana...
Sábado de dia ficarei de plantão e a noite terei casamento de uma colega
de trabalho, então vou deixar o sábado para ser meu “cheat day” da
semana...
Domingo é dia das mães e devo passar em casa com minha
mãe... vou ver se faço alguma
receita light para não sair da linha...
Novamente
minha meta é chegar na segunda com o mesmo peso de hoje e vou
fotografar tudo que comer para não perder o foco e segunda conto pra
vocês como me saí!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- suco de abacaxi com salsinha, couve, hortelã, gengibre e linhaça
- 01 fatia de pão de forma light integral com cream cheese
Lanche da Manhã - 09h
- petiscos de soja
Almoço - 11:50
- salada de alface, beterraba, brocolis, couve flor,vagem, broto de feijão, palmito, couve e quiabo refogados
- frango grelhado acebolado
- 01 bombom Ouro Branco
- 01 banana
Jantar - 19:15
- wrap integral com alface e strogonoff de frango
Voce consegue, minha meta tbm é essa... Chegar na segunda com os mesmos 77,3 kg
ResponderExcluirPARABÉNS..Pior que assim é melhor, aos poucos hegará onde quer!!!
ResponderExcluirOlaaa, parabens pelo peso eliminado. Ando com tanta correria que nem consigo mais fotografar meus pratos. Mas amanha estarei em casa e vou copiar sua ideia! Parabens! Continue firme! Bjus
ResponderExcluirParabéns!! Isso aí, cada grama eliminado, uma vitória!! Força, fé e foco!! Vais conseguir. Mantenha o ritmo, estás ótima. bjooo
ResponderExcluirai que bom amiga!!!!
ResponderExcluirforça na percuca!!!!
beijos
Oie! Tudo bem? fim de semana foi bom?
ResponderExcluirEspero que sim!
Beijo grande e uma ótima semana!