Dia Oficial de Pesar - 56,9kgs

Olá!

De segunda pra hoje perdi 1,5kgs, mas no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) o saldo foi negativo... engordei 900g...  Tudo culpa do meu exagero no fim de semana passado que me fez engordar um monte e ainda a TPM e ansiedade durante essa semana que atrapalhou minha R.A. e A.F.

E já estamos no fim de semana de novo... sempre cheio de tentações... dessa vez, até o momento o dia dificil vai ser domingo que vou almoçar no restaurante do meu tio e a noite tenho mais uma festinha infantil pra ir... dessa vez é aniversário da afilhada do Marcos e a comemoração vai ser um um buffet infantil... 

Tenho até quinta feira que vem para conseguir emagrecer o máximo que puder, pois é o dia da viagem e por isso irei antecipar o dia oficial de pesar na semana que vem! Preciso que seja positivo... ainda mais que quarta feira terei consulta com a nutricionista!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:10

- Activia zero com farelos

Lanche da Manhã – 09:50

- 01  colher de sopa de semente de abobora

Almoço – 12h

Herbalife

- 01 chá energizante

- 01 chá 30 ervas

- 01 shake de milho com cookies

Lanche da Tarde – 15:25

- 01 maçã

17:30
- biscoitos polvilho
- 01 Club Social presunto
- 05 pastilhas chocolate

Jantar - 20:30
- Cebolitos