Dia Oficial de Pesar - 57,7kgs

Olá!

De segunda pra hoje engordei nada menos do que 2,2kgs... havia engordado 2,1kgs durante o reveillon e feriado de terça... aí voltei na quarta pensando em perder o máximo que pudesse até hoje... de quarta pra quinta até consegui perder 400g...porém, ontem estava fazendo tudo certinho até chegar em casa depois do trabalho e dar de cara com uma prima minha que estava visitando minha mãe... as duas estavam tipo fazendo um happy hour lá em casa... mesa cheia de coisinhas gostosas e engordativas e eu acabei entrando nessa... consegui não beber nada alcoolico, porém comi várias coisas engordativas e de ontem pra hoje engordei 500g... aí o peso em vez de ter diminuido mais como era meu esperado, acabou aumentando ainda mais do que havia ganhado no feriado de ano novo! Foda, né?!

Sei que a culpa foi minha de não ter resistido as tentações de ontem... mas, pra falar a verdade, não estou com espiritio da R.A. e A.F... tanto que essa semana nem retornei pra academia... decidi que vou retornar na segunda e aproveitar e voltar pra R.A. com força total tb...

Ainda mais pq esse fim de semana promete ser engordativo... amanhã vai ter um churrasco do meu setor lá na casa do Marcos... vou beber cerva, mas tentar controlar na comida... vamos ver...

Domingo vou tentar compensar o sábado e segunda vamos ver como será o saldo do fim de semana...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:15

- 02 fatias de abacaxi

Lanche da Manhã – 09:20

- 01 banana

Almoço – 11:50

- salada: alface; tomate; brócolis; beterraba

- 01 pedaço pequeno de soufle de legumes

- 01 colher de servir de risoto de tomate seco

- fricasse de frango

Lanche da Tarde – 16h

- 01 maçã
 22h
- Subway de frango