Olá!
De ontem pra hoje já consegui perder metade do que ganhei no fim de semana... provavelmente essa metade era retenção de liquido, pois ontem minha dieta foi mais para detox e eliminei muito liquido!
Hoje continuo na mesma...correndo atrás do prejuizo para conseguir perder logo tudo que ganhei no fim de semana e mais um pouco, para conseguir chegar na sexta feira com um saldo positivo!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06:15
- ½ copo de água com ½limão
- ½ copo de suco dealoe e vera
- vitamina de banana com extrato de soja em pó e farelos de aveia
Lanche da Manhã – 09:10
- 01 banana
Almoço – 12:20
Herbalife
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de milho com cookies
Lanche da Tarde – 15:30
- 01 maçã
- 01 Activia zero com farelos
Jantar - 20h
- salada de alface e tomate com atum light
É isso aí flor...
ResponderExcluirNão deixa a peteca cair, voltando à rotina tudo volta aos eixos.
Um ótimo dia pra vc!
bjs :)
oi linda que saudades de passar por aki, gostei dos resultados rumo as metas bjsss
ResponderExcluirQue bom, fico feliz por vc, agora é não cair na mesma ...né???
ResponderExcluirbjo
Oi florrr! olha com certeza era tudo retenção mesmo, eu tbm retenho mto liquido, mas nada que a alimentação correta não resolva.
ResponderExcluirBeijos.