Dia Oficial de Pesar - 55,5kgs

Olá!

De segunda pra hoje, emagreci 1,6kgs! No saldo da semana completa (sexta passada pra hoje) foram 700g eliminados! Bom demais que consegui voltar pra casa dos 55kgs... Minha meta é pesar no máximo 55kgs... ou seja, faltam 500g pra chegar na meta! 

Só que vem o fim de semana... e como todas já sabem, os finais de semana são quase sempre um desastre para minha R.A.!

Mesmo quando consigo me controlar bem no fim de semana, eu acabo engordando nem que seja um pouco... só de sair da rotina de alimentação que levo nos dias úteis, eu engordo! 

Bom.. amanhã irei trabalhar de plantão durante o dia, então será mais fácil me controlar... mas a noite irei num rodizio de japa com o Marcos e um casal de amigo... aí já vai ser dificil controlar, ainda mais que eu AMO comida japonesa!!! 

Domingo terá um almoço para a familia do meu sogro... ainda não sei o que vai ter de almoço, mas vou ver se consigo controlar bem durante todo o dia para chegar na segunda tendo engordado o mínimo possivel!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:15

- ½ copo de suco dealoe e vera

- suco de abacaxi com suco integral de uva, cháverde, colageno, farinha de linhaça germinada de brocolis

- 01 fatia de pão deforma 100% integral com tofu cream de ervas finas

Lanche da Manhã – 09:05

- 01  colher de sopa desemente de abobora

Almoço – 11:50

- salada: alface; tomate; cenoura; broto de feijão; couve flor

- ½ concha de feijão

- 01 colher de servir de paella de frutos do mar

- bacalhau assado com alcaparras, cebolas e pimentões

Lanche da Tarde – 15:35

- 01 maçã

Lanche da Tarde - 17:10
- 01 iogurte Corpus com farelos

Jantar - 20:40
- salada de alface, tomate cereja, couve flor e atum light
- 01 alfajor
23:30
- 03 fatias de pizza ao funghi de manjericão