Resumo FDS - Expominas

Olá!

Não consegui seguir meu único plano do fim de semana que era não engordar... Neste fim de semana, engordei 500g... pelo menos não foi muita coisa... consegui até me controlar bem devido as circunstâncias do final de semana!

No sábado, eu e meu namorado fomos na Feira Nacional de Artesanato que estava acontecendo no Expominas... lá acabei experimentando vários licores diferentes, além de umas geleias... mas consegui resistir ao Churros que tinha lá e eu fiquei doida pra comer... acabou que lá, a gente almoçou um tropeiro pequeno, que na verdade era mínimo, pois no marmitex pequeno a metade era arroz e a outra metade tropeiro... deixei o arroz de lado e fui só no tropeiro...

Depois da feira, fomos ao cinema assistir o filme "Não sei como ela consegue"... antes de ir comemos um sanduiche natural de frango e tomate seco... mais uma vez consegui resistir aos doces... meu namorado comprou uma barra de chocolate pra comer no cinema e a prima dele um sorvete... eu só comi uma colherada do sorvete e uma fileira da barra de chocolate...

Depois do cinema ainda teve um festival de pizza na casa da outra prima do meu namorado... lá eu consegui somente degustar os sabores... em vez de comer 01 fatia inteira, comia só metade de cada fatia... então no total da noite, devo ter comido 03 fatias inteiras no máximo...e  ainda consegui resistir a sobremesa que era pudim de leite condensado!

Domingo choveu o dia inteiro e me deu um desânimo da fazer qualquer coisa... então ficamos um pouquinho na casa da minha sogra...lá eu comi alguns camarõezinhos fritos e só...Depois passei no Subway e comprei um sanduiche de atum e fui pra casa do meu avô... lá acabei comendo 02 tacinhas de sorvetão 3 camadas que meu namorado tinha levado da casa dele pro meu avô e mãe... além do sorvetão, também comi 03 pães de queijo... depois que voltei pra casa comi 1/2 saquinho de Piraquê Presuntinho e pra finalizar comi 03 cerejas.

Resumindo, não consegui ficar na dieta como eu queria, mas acho que controlei bem na medida do possível...

Agora é ficar firme durante essa semana para ver se chego na sexta dentro da minha meta que é no máximo 55kgs!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- Activia zero de abacaxi com hortelã com linhaça

Lanche da Manhã - 09h
- 01 kiwi


Almoço - 12:30
- sanduiche natural light de frango sem passas

Lanche da Tarde – 15:10

- 01 bombom Serenata de Amor

Lanche Antes da Academia - 17:30

- 1/2 mamão com semente de gergelim


Jantar - 20:40
- japa