Olá!
De segunda até hoje perdi 1,7kgs... mas no saldo da semana completa engordei 200g e pra piorar minha situação, no saldo completo deste mês de novembro, engordei 800g... foi o mês do ano que terminei com maior peso... isso é bastante desanimador... ainda mais agora que estamos chegando no fim do ano!
Mas, mesmo sendo desanimador, não posso me desanimar, tenho que correr atrás do prejuízo agora... e conseguir me controlar no final de semana para não engordar ainda mais até segunda e ficar ainda pior...
Então meus plano para o fim de semana é de pelo menos não engordar nada... se conseguir manter esse peso até segunda, já vou achar ótimo...aí começo a semana que vem com força total para emagrecer o que falta para voltar a pesar menos do que 55kgs que é minha meta...
Segunda conto pra vocês se deu certo!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06h
- 01 banana
EXTRAS - 20:30 em diante...
- Baguete com gergelim, patê de frango, peitode peru, alface, tomate, salpicão e molho picante
- 1/2 potinho de caldo de mandioca
- 1/2 pão de alho
- 02 pães de queijo
- suco de abacaxi
Lanche da Manhã – 09h
- 01 kiwi
Almoço – 13:30
- 01 fatia de pizza Margherita
Lanche da Tarde
15:45
- 01 bombom Serenata de Amor
17:30
- 01 Activia zero de abacaxi com hortelã
EXTRAS - 20:30 em diante...
- Baguete com gergelim, patê de frango, peitode peru, alface, tomate, salpicão e molho picante
- 1/2 potinho de caldo de mandioca
- 1/2 pão de alho
- 02 pães de queijo
- suco de abacaxi
oieeeee, olha... vai da certo sim, segunda vc vai vim aqui felizona e nos contar q não só manteve o peso, vc conseguiu eliminar pesooo e vai ser só alegria!
ResponderExcluirbj!!
Já deu certo amiga...E eu que ano passado, nessa mesma data estava com 68kg. Hoje eu to com 73..só 5kg a mais..que ódio..mas segue o baile!
ResponderExcluirOlá,
ResponderExcluirParabéns pelo blog, estou seguindo ;)
Se der, da uma passadinha no meu, to começando agora e é bom ter a opinião de pessoas experientes no assunto.
Bjocas e sucesso!
força ai linda que no ano novo voce estara mais linda aaaaainda
ResponderExcluirbeijos
se eu fosse vc não desanimaria...
ResponderExcluirAcho uma grande conquista aumentar o peso em APENAS 800 gramas. Isto vc perde rápido, sua alimentação é praticamente perfeita durante a semana!!
Pense: Poderia ser mto pior!!
sei q tb poderia ser melhor, mas aí vc teria q abrir mão de tanta coisa gostosa, dos passeios com o namorado, das "comidas japas" e td mais e eu, particularmente, não acho q vale a pena.
bjs :)