Resumo do FDS - Feriado

Olá!

Neste fim de semana prolongado, eu engordei 1,2kgs... achei até bom, pois nos finais de semana passados estava engordando muito mais... neste, consegui me controlar um pouco mais... tanto que no saldo da semana completa, eu emagreci 1,4kgs!

Esse feriado foi muito bom para descansar um pouquinho! Consegui acordar tarde todos os dias! E isso era o que eu precisava!!! Ainda consegui assistir 02 filmes no cinema! Na sexta a noite assisti Smurfs (achei meio bobinho) e ontem assisti Super 8 (esperava mais)

Hoje a noite, vou jantar num restaurante japonês com meu namorado! Tenho um cupom de desconto que já está vencendo!

Bom, vamos ao resumo do final de semana prolongado!

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RESUMO DO FDS

SÁBADO

Acordei umas onze horas da manhã e comi uma maçã de café da manhã!

Lá pelas 13h almocei 02 pratinhos de macarrão com molho de tomate

A tarde, lá pelas 17h, tomei um picolé de Hortelã com a pontinha de chocolate

Depois fui para a festa de aniversário de 1 ano da Gabriela, sobrinha do meu namorado. Lá eu tomei algumas cervejas e comi 02 de cada um desses salgados, exceto o caldo de frango que tomei meio potinho. E também comi só 01 brigadeiro! (consegui me conter nos doces!!!)

DOMINGO

Acordei umas dez da manhã e tomei de café da manhã suco de abacaxi com linhaça e gengibre e comi 01 fatia de pão de forma integral com geleia de blueberry sem açucar.

Depois fui para o almoço de Dia dos Pais na casa do meu avô...
Lá eu comecei coma  cervejinha (que durou até a noite)

No almoço, comi pernil com farofa e um pedaço de torta de palmito e 01 fatia de abacaxi.
De sobremesa comi 01 bisnaguinha de brigadeiro (lembrancinha do niver de 1 ano) e também comi 02 fatias finas de torta de morango com chocolate.

De tardinha, fui pra casa do meu namorado, pois era aniversário do meu sogro! Lá eu continuei a tomar cerveja e comi de tira gosto 01 pão de queijo e várias pimentas.

No fim da noite, comi 01 pratinho de lombo com mandioca e de sobremesa comi 01 potinho de torta gelada de 3 camadas.

SEGUNDA - FERIADO

Acordei meio dia e minha primeira refeição foi lá pelas 15h, quando fui para o cinema com meu namorado.

Comi no total, 04 pacotinhos de Pit Stop recheados de cebola e tomate seco; 01 pacotinho de salgadinho Torcida de tomate seco e 04 mini nhá bentas

Esse tanto de biscoito salgado com essa nhá bentas me tiraram a fome pelo resto do dia... então a noite, comi só um pratinho de sobremesa de carne com legumes e salada

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- 01 Fit de frutas vermelhas com linhaça

Lanche da Manhã - 09h
- 01 kiwi

Almoço - 12:20
- salada: alface, beterraba, brocolis, couve flor, milho, tomate seco, mostarda e chuchu refogados
- 1/2 concha de feijão
- frango com cebola

Lanche da Tarde
15:20
- 01 maçã
- 01 Mini Kit Kat
18:10
- 01 Danette

Jantar -20:30
- 23 peças de salmão (sashimis, sushis e makis)
- 01 Temaki filadelfia
- 01 guaraná zero