Dia Oficial de Pesar - 54,6kgs

Olá!

De segunda até hoje, perdi 1,8kgs... mas no saldo da semana completa, ganhei 500g... Mesmo tenho engordado no saldo da semana, achei muito bom, pq perdi bastante durante essa semana, mesmo ainda me sentindo um pouco inchada...

Ontem a noite  eu e minha mãe assistimos lá em casa o filme "Juntos Pelo Acaso"... é uma comédia romântica...achei legalzinho...foi bom que deu pra dar uma descansada na noite, coisa que estava precisando durante a semana!

Hoje tenho orientação da monografia... quero ver se tiro o máximo proveito, pois nas últimas duas orientações, estava com pressa pq tinha que ir correndo pro curso depois, então nem deu pra aproveitar tanto... mas hoje já vou com mais calma lá...

De resto, vou tentar me controlar o máximo neste fim de semana... segunda conto como foi!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com couve, gengibre, linhaça e farelos

- 01 fatia de pão de forma integral light com geleia de blueberry sem açucar

Lanche da Manhã - 09:05
- 01 banana
- 01 colher de semente de girassol

Almoço - 14:40
- salada: alface, couve, cenoura, kani, seleta de legumes, chuchu refogado
- 1/2 concha de feijão
- bacalhoada
- 01 Bis

Lanche da Tarde - 15:50
- 01 mexerica

Jantar - 17:15
- sanduiche natural de frango sem passas
- 04 Bis

EXTRAS
- lulas fritas