Olá!
De
segunda pra hoje perdi 1,8kgs e no saldo da semana completa (sexta
passada para hoje) foram 400g perdidos... saldo positivo! Estou perto de
sair da casa dos 60 que está me perseguindo esse ano todo...
E
chegou mais um fim de semana... hoje vai ter festa na casa do Marcos e irei beber, mas amanhã e domingo vou tentar fazer um fim de semana
light e de atividades físicas pra ver se assim consigo pelo menos manter
o peso de hoje pra não
ter que correr atrás do prejuízo na semana que vem...
Vamos ver, né?! Segunda eu conto o resumo pra vocês!
.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•
REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- suco de abacaxi com salsinha, hortelã e gengibre
Lanche da Manhã – 09h
- 01 maçã
- colágeno hidrolisado
Almoço – 12:40
- salada de alface, tomate, brocolis, couve flor, beterraba, pepino, kani, palmito e champignon ao molho de mostarda e mel
- churrasco de coraçãozinho e queijo
- peixe grelhado
Lanche da Tarde – 17:20
- 01 iogurte Fit com farelos 03 cereais Nutry
Parabens!! sabia que ia conseguir!!!!
ResponderExcluirbjinhusss
tenha fe que vc consegue sair ilesa desse fim de semana ok!
ResponderExcluirestarei na torcida!
beijos
Parabéns! Você sempre muito bem disciplinada.
ResponderExcluirOlá Joanna, consegui habilitar os seguidores lá no blog! Rsrsrsr... nem tinha visto que estava desabilitado. Aproveite a festa hoje! Nada pior do que ir a uma festa e ficar com a paranóia de não poder comer nem beber nada. Você pode comer de tudo, não tudo. :)
ResponderExcluirObs: Continuo achando seu cardápio tão magriiiiiiiiiiinho, ho força de vontade!
Oi flor! Parabéns! To lutando pra chegar aos 60 tbm rsrs foco! :D
ResponderExcluirmissaobiquini.blogspot.com.br
Oi que você consiga sair da casa dos 60 eu quero atingir os 60 e ficar bem longe dos 70 que só de pensar me arrepia agora vejo que não podemos piscar ne a nossa dieta e mesmo diária rs. Beijos
ResponderExcluir