Olá!
Acabou
que neste fim de semana nada saiu como planejado e eu engordei
1,6kgs... Agora tenho que correr atrás novamente... um saco isso! Mas
sei que a culpa é minha... enquanto eu não mudar durante os finais de
semana, sempre vou ter que
começar a nova semana tendo que correr atrás do prejuízo...
Bom... sem mais delongas, vamos ao resumo do fim de semana...
SEXTA A NOITE
Como tinha comentado, rolou um japa na casa do Marcos... não tirei foto, mas bebi vodka com chá e comi queijo e um monte de japa....
SÁBADO
Meu café da manhã foi lá pelas 11 horas... e foi chá mate com limão e biscoitos polvilho
O almoço foi quase 16h... e foi 01 wrap light com 02 ovos mexidos, presunto e mussarela
A
noite, duas amigas foram pra casa do Marcos e fizemos japa... tomei chá
verde e comi além do japa, queijos com uvas e de sobremesa comemos yoyo
cream com canudinhos de chocolate...
DOMINGO
Acordei
quase 12h e nem tomei café da manhã... a primeira e única refeição foi o
“almoço” que na verdade foram várias coisas durante a tarde, mas só
tirei foto do mix de cogumelos com brócolis....
Mas, antes disso, comi linguiças, pãezinhos com patê de berinjela e pães de queijo...
A
última refeição foi as 16h e foi o mix de cogumelos... depois não comi
mais nada... tava tão cansada que as 20h deitei pra dormir...
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06:30
- 01 iogurte Fit com farelos 03 cerais Nutry
Lanche da Manhã – 09h
- sementes de abobora
- colageno hidrolisado
Almoço – 12h
Herbalife:- 02 chás
- 01 shake de piña colada com cookies
Lanche Antes da Academia – 15h
- 01 banana
Jantar -18:50
- 02 ovos caipiras mexidos
- soja moída
- farelo de aveia
Não posso te xingar aqui porque faço besteira com a dieta praticamente todo dia em doses menores (mas é quase todo dia, aí não vai pra frente).
ResponderExcluirMas que almoço é esse no sábado? =(
Com a comida japonesa huehue eu faço assim eu conto quantos quadradinhos disso aí eu vou comer pra eu não exagerar, ou então coloca em um prato e não pega mais depois. Senão fico comendo infinitamente :p
e amiga vc precisa começar a se controlar no fim de semana!
ResponderExcluirporque todo incio de semana correr atras do preju e complicado!
foco hein!
beijos
Vc sabe que não é gordura né?? é inchaço..Relaxa, faz uma semana legal e irá nos contar que emagreceu...bju
ResponderExcluirÉ assim mesmo flor, as vezes exageramos um pouquinho e colocamos nossa semana toda de luta a perder! Mas vai dar tudo certo, bora correr atrás! :D beeijos
ResponderExcluirmissaobiquini.blogspot.com.br
Ai moça, quase q impossível engorda tudo isso em um fds!
ResponderExcluirAcho msm q é liquido retido, ou inchaço, vamos fazer uma caminhadinha básica beber uma aguinha e pesar pra vc ver q vai sair metade disso ai!
Bjos linda!
Oi Joanna, nem deveria se pesar na segunda, é como se pesar na TPM.. não tem jeito, a gente engorda! Mas não é necessariamente gordura, são exageros que o corpo demora alguns dias para conseguir expulsar. Melhor se pesar só na quarta... e fazer um dia de desintoxicação na segunda, muita água, chá verde, legumes e proteínas, uma ou outra fruta, menos sal e sem leite ou derivados, só. Vai ver que já alivia os excessos do final de semana.
ResponderExcluirMuito do peso e inchaço ne o corpo reclama quando estrapolamos. Mais que você consiga eliminar além desse peso o peso que deseja bjs
ResponderExcluirtenho evitado os industrializados ... e comendo mais frutas ....
ResponderExcluirbeijos.
http://correcamila.blogspot.com.br/