Dia Oficial de Pesar - 59,8kgs

Olá!

 

De sexta passada para hoje perdi 1,1kgs! Consegui recuperar o prejuízo do fim de semana e ainda perder um pouquinho a mais! Tks God saí da casa dos 60! Mas, essa semana fiz por onde em relação à alimentação e também às atividades físicas! E mesmo estando em plena TPM, consegui manter a linha!!!

 

Agora é conseguir pelo menos manter esse peso no final de semana para continuar emagrecendo na próxima! Até então não planos para o final de semana... domingo de manhã, se o tempo estiver bom, estou pensando em fazer uma trilha ecológica na Serra do Curral que tem aqui em BH... vamos ver se dá certo!

 

Bom... no mais é isso.. segunda conto tudo... bom final de semana à todas!

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REFEIÇÕES

 

Café da Manhã – 06h

- água morna com meio limão

- suco de abacaxi com gelo verde, ativo de maca,  biomassa de banana verde e linhaça

- inhame com azeite

 

Lanche da Manhã – 09h

- mix de sementes de girassol e abobora

- colágeno hidrolisado

 

Almoço – 13h

- salada de alface, tomate e chuchu refogado

- carppaccio

- tilapia grelhada

 

Lanche da Tarde – 15h

- 01 paleta mexicana de morango