Olá!
Ontem acabou que não fiz o Jump a noite... estava muito frio quando cheguei em casa depois do trabalho e a preguiça me pegou... mas pelo menos não sai da R.A....
Amanhã terei folga do meu trabalho, pois estou cheia de horas na casa...
Então vou aproveitar para ir à academia de manhã, depois vou fazer várias coisas que não dá pra fazer em dia normal de trabalho!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 05:50
- suco de abacaxi com
gengibre e farinha de banana verde
- 01 fatia de pão de
forma light com geléia de morango sem açucar
Lanche da Manhã –
08:55
- 01 mexerica
Almoço – 12h
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de
cappuccino com cookies
Lanche da Tarde – 14:45
- 01 bis branco
- 01 bis preto
Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 banana
Jantar - 19:40
- salada de atum com tomatinho, mix de cogumelos, cebola, kani e molho pesto de manjericão
Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 banana
Jantar - 19:40
- salada de atum com tomatinho, mix de cogumelos, cebola, kani e molho pesto de manjericão
Oieee bom diaaa que bom que pelo menos a R.A. ta tudo certinho, ja ta friozinho por ai aqui o calor ta só ensaiando a vir rsrs.
ResponderExcluirEspero que consiga aproveitar bem o dia de folga beijosss lindo dia.
RA certinha já é meio caminho andado :)
ResponderExcluirÉ verdade! Ultimamente falta-me um estimulo qualquer para conseguir fazer tudo certo... Talvez agora com calor :)
Beijinhos
aqui o calor a chegar, e ai o frio!
ResponderExcluirq estranho!
Ola Amore.
ResponderExcluirNossa aqui tb ta bem frio.
Deixei meio que a AF ..
por conta de uma dor de cabeca
nao consigo correr.
Aff.
Mas Ra to dentro.
Bjus
oi nossa vc tá tomando Herbalife? como está se sentindo?
ResponderExcluirUm bom dia, Joanna! Sua cachorrinha deve ser fofa. :-)
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