Nutricionista

Olá!

Na ida ao shopping de ontem, consegui trocar o meu celular e minha mãe me deu uns vestidinhos para a viagem!!!

Hoje meu dia foi cheio e corrido!!!

Acordei cedinho para ir ao consulado espanhol para agilizar o processo da minha cidadania espanhola...

Depois tive consulta com minha nutricionista e tive uma ótima notícia!! Emagreci exatamente 11kgs desde minha primeira consulta em setembro!!! Meu peso hoje lá foi de 54,1kgs! Agora só volto nela no final de abril para refazer os exames que fiz na primeira vez e comparar os resultados!

Depois fui ao shopping com minha tia pra gente comprar biquinis pra minha viagem... passamos a tarde toda lá, ela me deu umas roupinhas pra viagem e mais uns acessórios que precisava, mas não encontrei NENHUM biquini lá...  então amanhã vou novamente com ela em outras lojas pra tentar encontrar algum biquini...

Agora, passei em casa só pra tomar minha vitamina e ir pra academia...

correria danada hoje!!! mas melhor do que ficar a toa o dia inteiro!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:30

- suco de abacaxi com gengibre e linhaça

 - 1/2 mamão com linhaça

Lanche da Manhã - 10h

- 01 barrinha chocolate bauduco

Almoço - 14h
- salada: alface, couve, tomate, repolho
- 01 colher de arroz branco
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 16:30
- 01 frozen yogurt natural com blueberry, lichia e calda de limão siciliano

Lanche Antes da Academia - 18:50
- vitamina de banana com Whey Protein

Lanche da Noite - 22:10
- 01 Activia light com linhaça