Dia Oficial de Pesar - 52,5kgs

Olá!

Finalmente chegou sexta! Véspera de carnaval... amanhã vou pra roça com meu namorado! vamos fugir do carnaval... bom para descansar... o difícil vai ser conseguir controlar no quesito alimentação! Mas vou fazer de tudo...

De segunda até hoje perdi 900g! Nem lembro a última vez que pesei 52,5kgs...só sei que tem muito tempo mesmo... Minha meta, quando comecei a RA, há 6 meses atrás, era pesar 55kg... mas como no dia 18/03 vou viajar para um resort all inclusive e vou comer e beber o dia inteiro (sem controlar), eu resolvi emagrecer o máximo que conseguir para já compensar o que vou engordar lá!

Hoje não vou na academia, pois depois do trabalho, tenho que arrumar minha mala e deixar tudo prontinho para a viagem amanhã...

.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•

REFEIÇÕES

Café da Manhã - 6:15

- suco de melancia com menta, gengibre e linhaça
- 01 pão de forma integral light com patê de tofu de azeitona e alcaparra

Lanche da Manhã - 09h
- 01 kiwi
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, beterraba, pepino, couve refogada
- 01 colher de macarrão
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado
- 01 picolé de tangerina

Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã

Lanche da Noite - 18:45
- 01 Activia Light com linhaça
- 01 barrinha de chocolate Bauduco

Jantar - 21:15
- 02 pães de forma integral light com patê de tofu de azeitona e alcaparra e 05 fatias de blanquê
- 01 barrinha de chocolate Bauduco