Dia de Pesar - 55kgs

Olá!

Depois de um fim de semana de TOTAL DESCONTROLE, engordei nada menos que 2kgs!!!!

Foda... ainda mais que era pra eu ter controlado direitinho pq amanhã já tenho nutricionista e talvez seria liberada... mas com esses 2kgs em 2 dias, acho que não vai rolar de ser liberada...

Bom, hoje é meu primeiro dia oficial de férias! Acordei cedo, pois tenho muitas coisas pra fazer! 

Hoje a tarde vou ao shopping comprar alguns acessórios pra viagem de sexta, e também aproveitar e ver se troco meu celular, que já passou da hora!!!

Fora isso, pretendo ir na academia todos os dias pra ter conseguido emagrecer até a viagem...

 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 08:50

- 01 Activia light com linhaça

Lanche Antes da Academia - 10:30
- vitamina de banana com Whey Protein

Almoço - 13:45
- salada: alface, tomate, cenoura, espinafre, brocolis, couve flor
- frango desfiado

Jantar - 18h
- 01 subway de frango

Lanche da Noite - 21:30
- 01 maçã