Finalmente minhas férias chegaram!!! 20 dias para descansar corpo e mente, como disse ontem... estava precisando demais!!!
No mais, vou tentar ficar light neste fim de semana, pois terça terei consulta com minha nutricionista e se tudo der certo, serei liberada!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã -11h
- biscoitos polvilho
Almoço - 13h
- salada: alface, kani, tomate, cenoura
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 colher de purê de batata
- 04 coraçõezinhos
- frango com molho de champingnon
Lanche da Tarde
14h
- frozen yogurt de jabuticaba com kiwi, morango e calda de amora
17h
- suco de laranja
- 01 pão de alho
- 01 cebola assada
- carne de sol com mandioca
- linguiça
- frango com molho barbecue
- coração de frango
- guaraná zero
- biscoitos polvilho
Almoço - 13h
- salada: alface, kani, tomate, cenoura
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 colher de purê de batata
- 04 coraçõezinhos
- frango com molho de champingnon
Lanche da Tarde
14h
- frozen yogurt de jabuticaba com kiwi, morango e calda de amora
17h
- suco de laranja
- 01 pão de alho
- 01 cebola assada
EXTRAS
20h as 23h - carne de sol com mandioca
- linguiça
- frango com molho barbecue
- coração de frango
- guaraná zero
Bom Dia Amiga!!!
ResponderExcluirQue maravilha poder ser liberada pela nutri, pra mim ainda faltam 3Kg pra minha endócrino me liberar!!!
Um grande findi e aproveita bem as férias.
Bom dia!!
ResponderExcluirTudo de bom pra vc!!
Bjos e bom descanso!
Oie querida,
ResponderExcluirQue delicia, férias!!
Aproveita bastante e descanse bastante!!
beijos e boas férias!!!
Olá lindaaa!
ResponderExcluirAproveita bem essas férias :)
Beijinhos
Bom fim de semana
Também estou de férias heheh mas não posso vacilar, vou aproveitar para ficar mais tempo na academia e fazer comidinhas light.
ResponderExcluirbj
AMIGA AQUI REALMENTE A UNHA É BARATO. EU MORO QUER DIZER TO ME ESCONDENDO A UM MES AQUI EM PORANGATU/GOIAS IMAGINO Q VC NAO CONHEÇA KKKK
ResponderExcluirEU E MEU ESPOSO ESTAMOS TRABALHANDO NESSA REGIAO NO MOMENTO FAZER OQ NÉ TEMOS Q CORRER ATRAS DO DINHEIRO E ONDE NOSSA FAMILIA ESTA PARA FICARMOS TODOS UNIDOS BOAS FERIAS APROVEITA BEIJOS E FICA COM DEUS
HUUUmmm, férias, férias, ô palavrinha maravilhosa viu?rs rsrsrsrs
ResponderExcluirCurte bastante linda e descansa beeemm
Bjkas
Que delicia feriasss!
ResponderExcluirDivirta-se!
Aiai...que coisa mais boa!!
ResponderExcluirFérias!!
Conversa direitinho com a nutri que ela te libera sim...!
Afinal fez tudo tão direitinho!!
E vive cada momento!!!
Gosto muito de ti!
Mil beijokas!
http://80diasparaemagrecer.blogspot.com
Fériassss...tudo bem heim!! Aproveita muitooo pra descansar, passear e tudo mais o q quiser fazer rs
ResponderExcluirBjosss
Aproveita bastante...
ResponderExcluirO nosso corpo precisa disso. Desse tempo de de descanso.
Relaxe a mente, mas não na alimentação!
Divirta-se!
Bjus!!!
Oii
ResponderExcluirBoas ferias... aproveite muito... e não descuide da R.A!!!!!
Xeirinhos e uma otima semana!!