Dia de Pesar - 53,4kgs

Olá!

Neste fim de semana, engordei apenas 100g! Mesmo tendo saído da dieta no sábado a noite... mas também nem comi muito...na verdade só bebi bastante...algumas champagnes e vários coqueteis com vodka...

Agora é começar mais uma semana com força total, ainda mais que semana que vem já é carnaval... vou viajar com meu namorado pra roça... e lá vai ser dificil manter a dieta...

Gente, minha irmã fez um blog! Depois dêem uma passadinha lá! o endereço é:

http://www.carolongway.blogspot.com/

No mais é isso...apesar do sono e preguiça que estou sentindo, vamos em frente...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 6:15

- 01 Acitiva light com linhaça

Lanche da Manhã - 09h
- 01 maçã
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 13h
- salada: alface, tomate, couve, repolho
- frango grelhado com cebola
- 01 colher de escondidinho de frango
- 01 colher de pavê de chocolate

Lanche da Tarde - 16:20
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Lanche Antes da Academia - 19h
 - vitamina de banana com Whey Protein

Jantar - 22h
- omelete de 01 ovo com tomate, 03 azeitonas verdes, orégano e patê de tofu de alcaparras e azeitonas

Domingo....

Olá!

acordei numa ressaca hoje!!! tinha mto tempo q não bebia..desde o ano novo...e tenho que confessar que bebi mto ontem... não lembro de quase nada da festa...só flashs... e por ter bebido tanto, nem vi os docinhos, o q foi até bom pra minha dieta!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã -12h
- água de côco

Almoço - 14:15
- 01 subway de frango
- coca zero

Jantar - 19:30
- 01 pão de forma light com patê de tofu de azeitona e alcaparras
- 02 bombons

Lanche da Noite - 20:30
- 01 maçã

Baile de Formatura e Selinho

Olá!

Hoje é o baile de formatura da minha irmã! Vou aproveitar bastante! comer e beber o que quiser... sair da dieta mesmo... pois hoje é uma ocasião especial, e pra ocasiões especiais, eu me libero da dieta! hehehe

Ontem ganhei esse selinho da Fabi! Obriga amiga! Adorei!!!

A brincadeirinha que vem com ele já tinha feito num outro selinho, que é a brincadeira das 7 coisas.

Tem que indicar também para 07 amigas! Então vou indicar para as 07 primeiras que comentaram ontem (e que não ganharam o selinho da Fabi)

Tassi
Grazy
Elaine
Gabi
Sofia
Kiki
Adri

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REFEIÇÕES

Café da Manhã -12h
- 03 pães de queijo
- 01 maçã

Lanche - 14:30
- 01 maçã

Almoço - 17:20
- 01 pão de queijo
- 02 pedaços de lasanha a bolonhesa da Sadia

Lanche - 19:40
- 01 Activia light com linhaça

FESTA
23h as 4h
- vários salgadinhos 
- champagne
- vários coqueteis (menta, curaçao blue e kiwi)

Dia Oficial de Pesar - 53,3kgs

Olá!

Graças a Deus, consegui perder exatamente os 2,4kgs que tinha engordado durante o final de semana passado!!! 

Fechei o mês de fevereiro pesando o mesmo tanto que o início, ou seja, não perdi nada..mas pelo menos não ganhei também...

Ontem, deu tudo errado na saída para usar os cupons de desconto!

Meu namorado me pegou em casa umas 19:20. Tentamos ir no temaki primeiro, mas não conseguimos parar o carro, então resolvemos ir para o bar... chegando no bar, tinha uma fila de espera de 15 pessoas...sendo que dentro do bar tem 12 mesas... comecei a ficar de mau humor...esperamos por quase 1h, mas já estava ficando tão irritada que resolvi desistir desse cupom... então saímos de lá umas 20:50 e voltamos para o temaki... aí acabou que só comemos 01 temaki cada um...

Foi ruim por eu ter perdido o cupom que já tinha comprado e também pelo stress que foi nossa saída, mas pelo lado positivo, se a gente tivesse entrado no bar, com certeza eu não teria conseguido perder tudo que engordei no fds..

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FIM DE SEMANA

Hoje a noite, vai ter despedida de uma amigona minha, que tá indo pra Portugal...deve ficar entre 6 meses a 1 ano por lá...estudando algumas matérias da faculdade... Vou lá, mas vou jantar antes pra não ter que comer lá...

Amanhã a noite será o baile de formatura da minha irmã mais nova, que está formando em Arquitetura!

Aí, já vou sair da dieta... pois vou beber e comer o que tiver lá... afinal, é uma ocasião especial e vale a pena sair da dieta nesse dia!

Domingo, eu já pretendo ficar mais quieta para descansar... aproveitar e tentar ficar o mais light possível para não ter uma surpresa desagradável na segunda, quando for me pesar!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 6:15

- suco de abacaxi com hortelã, gengibre e linhaça
- 1/2 mamão

Lanche da Manhã - 09h

- 01 kiwi

- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:10
- salada: alface, tomate, cenoura, almeirão, pepino, couve refogada
- 01 colher de arroz integral
- peixe com alcaparras
- 01 picolé Frutilly de morango

Lanche da Tarde - 15:15
- 01 maçã

Jantar - 20:15
- suco de amora com abacaxi e hortelã
- 02 pães de forma 100% integral com cream tofu de cebola e alho e 01 fatia de peito de peru light

Cupons de desconto

Olá!!

Acabou que ontem não fui comer o temaki e nem no bar, que tenho os cupons de desconto... eu e meu namorado adiamos pra hoje, pois ontem, ele conseguiu, de última hora, agendar com uma conhecida da família dele de aplicar a 1ª dose da vacina de Hepatite B. Além da Hepatite B, também tenho que vacinar contra a Hepatite A... que até hoje não vacinei!!!

Bom,  hoje a noite iremos usar esses 2 cupons (temaki e bar) pois eles vencem hoje mesmo e querendo ou não, gastei um dinheiro por eles e não quero perder!  Como disse ontem, vou comer o que tiver de mais light no bar e tomar só um suco... pois amanhã é o dia oficial de pesar e já basta o fim de semana gordo que tive...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 6:15

- suco de abacaxi com hortelã, gengibre e linhaça
- 1/2 mamão

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 kiwi
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve flor, espinafre refogado
- 01 colher de arroz integral
- 1/4 colher de pure de moranga
- peito de frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde
15:10
- 01 maçã
18h
- suco de abacaxi, blueberry, hortelã e linhaça

Jantar - 21:20
- 01 temaki de steelhead salmão com palha de alho poró
- fanta zero

TPM e Selinho

Olá!

Antes de tudo, quero agradecer a todas vocês pela força que sempre me dão!!! Valeu demais, meninas!!!!

Bom, acho que a TPM é a principal causadora da angústia que estava sentido... hoje já estou me sentindo um pouco melhor e espero continuar melhorando com o passar da semana... 

Hoje a noite, depois da academia, vou com meu namorado comer um temaki com cupom de desconto e depois, consumir 40,00 reais num barzinho, nesta promoção do Peixe Urbano, pois os cupons de vencem amanhã!
No bar, vou pedir alguma coisa bem light pra comer, e tomar só um suco... dessa vez, vou conseguir resistir as tentações... ainda mais que depois de amanhã já é meu dia oficial de pesar e tenho que emagrecer o máximo que conseguir para que o prejuízo desse fds não seja tão grande...

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Ontem, ganhei um selinho da Tassi! Valeu amiga! Adorei!!!

Esse selinho não tem regras... mas como a Tassi indicou para 05 amigas, vou fazer o mesmo!

Indico para as 05 primeiras que comentaram ontem:

Flah

Kiki

Dny

Anne

Amandinha

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 6:15

- suco de abacaxi com hortelã, gengibre e linhaça

- 01 Activia light

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 laranja
- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:10
- salada: alface, tomate, cenoura, acelga com alho e taioba refogada
- 1/2 concha de feijão preto
- bife de boi acebolado

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:20
- vitamina de banana com Whey Protein

Jantar - 20:20
- suco de abacaxi com hortelã
- 01 pão de forma 100% integral com cream tofu de cebola e alho

Angústia...

Olá!!

Essa semana não estou me sentindo das melhores... estou me sentindo estranha... com uma angústia que tá doendo... um dos motivos é os 2,4kgs q engordei em apenas 2 dias...  

Ontem, fui almoçar na casa do meu avô, pois era niver de 60 anos da Maria, que trabalha na casa dele. No almoço, consegui me controlar... pois o prato principal era strogonoff...e eu fiquei no frango grelhado e salada... mas depois teve uma torta de chocolate para cantar parabens pra Maria...aí eu acabei comendo 02 fatias... normalmente eu não faço isso...resisto bem as tentações...mas ontem, por estar me senitndo assim, eu acabei comendo... Pelo menos, a noite, eu fui na academia... 

Hoje a tarde tenho consulta médica (otorrino). Tem um tempinho que venho reparando que estou falando muito alto e talvez pode ser algum problema de audição...então resolvi marcar para tirar a dúvida! Amanhã conto como foi lá...

Sobre a dieta, vou tentar fazer tudo direitinho, mesmo estando sem vontade nenhuma de nada... tenho q conseguir ser forte e não desanimar... 

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 6:15

- suco de abacaxi com hortelã e gengibre
- 01 pão de forma 100% integral com cream tofu de alho e cebola

Lanche da Manhã - 09:10

- 01 laranja

- 01 colher de sopa de semente de girassol

Almoço - 12:10
- salada: alface, tomate, beterraba, pepino, couve refogada e moranga
- 1/2 concha de feijão preto
- peixe assado

Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 18:45
- vitamina de banana com Whey Protein

Jantar - 21h
- omelete de 01 ovo caipira com 01 tomate, 03 azeitonas verdes e pimenta do reino