Olá!
Feriado hoje... Dia da Proclamação da República!
E com certeza será um dia bem dificil de manter a RA e AF... pior de tudo que amanhã é o dia oficial de pesar e já sei que a pesagem será negativa em relação a ultima semana...
De qualquer maneira, nao posso é desanimar... hoje vou tentar me controlar ao máximo, tentar fazer uma A.F. em casa mesmo... ou Jump ou Tae Bo... e se não tiver chovendo talvez faça uma corrida na pracinha que tem aqui do lado de casa...
A comida vai ser mais dificil de controlar, pois desde o fim de semana estou compulsiva por doces e comendo todo dia...
.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•
REFEIÇÕES
Café da Manhã – 10:30
- suco de abacaxi com suco integral de amora,
chá verde, farinha de linhaça germinada de brocolis
- 01 fatia de pão de
forma light torrada com geleia de amora- 02 biscoitos Duo Kekes de baunilha
Almoço - 15h
- salada de alface com frango desfiado
- sorvete de trufas com tubetes de chocolate
17h
- 04 biscoitos Duo Kekes de baunilha
Jantar - 18:30
- 15 peças de japa (sushis e makis)
21h
- 06 biscoitos Duo Kekes de baunilha
- pães de queijo
Graças a Deus um feriadinho né?
ResponderExcluirDá pra aproveitar bem para fazer AF se não tiver chovendo... Tenta se controlar com os doces hein? Se nao, puxo tua orelha rsrsrs
Beeeijos Joanninha!
Gostei muitissímo do seu blog, suas dicas são incriveis, seus pratos supercoloridos e apetitosos e sua meta é aminha meta, por isso e muito mais estou coladinha em você agora.
ResponderExcluirQuando puder dá uma passadinha no meu blog
http://marinamagrela.blogspot.com.br/
Bom final de semana ligth para você!
Bjs
Oi, estou fazendo dieta também, e por isso criei uma fanpage pra compartilhar tudo o que eu estou aprendendo enquanto isso... ou seja: experiência própria, rs. =)
ResponderExcluirCurta o Dietabilidade e fique por dentro de todas as dicas e novidades sobre Alimentação, Dieta e Saúde.
Thanks!
https://www.facebook.com/dietabilidade
se controla nos doces
ResponderExcluirvc consegue
bom feriado
bj
http://www.metirademim.com/
Vamos fazer deste dia também a proclamação da nossa determinação!!!!! rs
ResponderExcluireu ultimamente ando melhor amiga da jaca viu, não desgrudo dela nem por milagre! =/
ResponderExcluirculpa da dona M que ta aqui =/
Mas vamos levando, bom feriado minha amiga!
beijos
E ai sumida que saudades!
ResponderExcluirHoje a academia aqui não abriu e eu estava com planos de correr pelo bairro, mas a chuva não deixou!
Beijos ótimo ferido pra vc.
Seguindo !
ResponderExcluir