Olá!
Milagrosamente, consegui emagrecer 700g de segunda pra cá... mas como já sabia, no saldo da semana total, engordei nada menos do que 500g...
E como vocês já sabem, hoje a noite estou indo para SP e volto na segunda de tardinha... e o fim de semana promete ser regrado a cerva e tira gostos... mas tudo bem... na terça eu recomeço tudo de novo para correr atrás do prejuizo!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã - 06h
- 01 Fit de morango com semente de chia
Lanche da Manhã - 09h
- 01 banana
Almoço - 12:05
- salada: alface, tomate, cenoura, beterraba, couve refogada
- 1/2 ovo cozido
- peixe assado
- 01 potinho de pavê de chocolate
- 02 pedaços de chocolate amargo
Lanche da Tarde
14:30
- 01 bombom seranata de amor
17:10
- 01 mexerica
17:40
- bombons garoto
Lanche da Manhã - 09h
- 01 banana
Almoço - 12:05
- salada: alface, tomate, cenoura, beterraba, couve refogada
- 1/2 ovo cozido
- peixe assado
- 01 potinho de pavê de chocolate
- 02 pedaços de chocolate amargo
Lanche da Tarde
14:30
- 01 bombom seranata de amor
17:10
- 01 mexerica
17:40
- bombons garoto
Olá Joana!
ResponderExcluirO show deles deve ser um máximo, vc viu que o vacalista quebrou um dente? ai coitado, rs
Espero que seu pai tenha alta hj nada melhor do que o aconchego da nossa casa.
Preciso melhorar meus hábitos de fds, eu como muitoooooooo, vamos ver como me comporto nesse.
bjs e bom fim de semana
Boa viagem!!
ResponderExcluirOiee, saudades Jo!!
ResponderExcluiré isso ae, sem estresse, se comer (ou beber, rssr) demais, compensa na próxima semana! (olha quem fala, a rainha do estressesss)
Bjkas
Bendita Segunda... Bom fds e curta mesmo, depois vc corre atrás... Bjusss deby
ResponderExcluirAo menos perdeu um pouquinho né? Boa viagem! Beijos
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