56kgs até 07/03

Olá!

 

De ontem pra hoje já perdi bastante (todo inchaço que ganhei no fds...) e sinto que a pesagem oficial na próxima sexta vai ser bem positiva! Ontem, apesar do sono e cansaço, manti minha dieta e ainda fui à academia... Vou continuar assim durante toda a semana  pra ver se o peso baixa ainda mais! Sei que minha meta de chegar aos 56kgs até dia 07/03 vai ser praticamente impossível de ser batida, mas já estou fazendo por onde para conseguir perder o máximo que conseguir!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:30

- suco de abacaxi com banana verde e psillium

Lanche da Manhã - 09h
- semente de abobora
- colágeno hidrolisado

Almoço - 11:40
- salada: alface, tomate, beterraba e brocolis
- 01 concha de feijão
- bife de boi acebolado

 
Lanche da Tarde - 14:45
- 01 pêra

- colágeno hidrolisado

 

Lanche Antes da Academia - 17:10
- vitamina de banana com whey e aveia

Jantar - 20h
- alface, frango desfiado e fusilli integral
- 03 tabletes de chocomenta