Olá!
Acabou que não deu pra passar por aqui antes pq a última semana de férias foi por conta da minha mãe, que graças a Deus está se recuperando super bem! Já está na fase de comer papinhas (igual um neném! hehehe)
Bom... Voltei a trabalhar segunda feira e aí recomecei a rotina, o que facilita um pouco a dieta! Hoje estou com 62kgs, tá dificil voltar ao peso de antes da viagem que era 61,2, apesar que na verdade o que quero é sair logo da casinha dos 60 que não me pertence!!! hehehe
Semana que vem já tenho nutri na quinta feira e queria muito ter saído dos 60, mas acho praticamente impossível já que estou numa fase de custar pra emagrecer, mesmo fazendo tudo certo... tá dificil... emagrecimento nunca esteve tão lento...
Neste fim de semana vou ficar de plantão o dia todo amanhã e também domingo a noite... Pretendo manter a dieta durante o fim de semana pra ver se consigo perder mais um pouquinho ou pelo menos manter o peso de hoje... vamos ver, né... segunda conto pra todas!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06:10
- água de coco
- purê de inhame
Lanche da Manhã - 09h
- semente de abobora
- colágeno hidrolisado
Almoço - 13h
- salada de alface, tomate, cenoura, couve, abobrinha e quiabo refogados
- lagarto ao molho madeira
- picolé de jabuticaba
15:30
- maçã com canela desidratada
- cranberry desidratado
17:30
- biscoito polvilho
Jantar - 19h
- mexido de couve, brocolis, baroa e carne moída
21h
- 01 paleta de abacaxi com gengibre
23:30
- 01 picolé e framboesa
No final do emagrecimento sempre é mais dificil mesmo. Mas pelo menos está mantendo e levando uma vida mais saudável né? Essa é a parte boa de fazer dieta. Há hábitos que lebvamos pra sempre!
ResponderExcluirSobre o mingau, podes fazer com leite de castanhas (bem fácil fazer em casa), leite de soja...acho que fica melhor e mais nutritivo que água! Tem intolerância? É chato né?
bjus
Olá, querida!
ResponderExcluirFico feliz em saber que sua mãe está se recuperando!
Quando à dificuldade dessa reta final, fique tranquila! É sinal de que o seu corpo já está se adaptando a essa vida mais saudável!
Não desista e logo logo você alcançará todos seus objetivos!
Beijinhos*
O Jô, já estava com saudades. Já já vc consegue seu objetivo. Esta super perto. Um ótimo finde ♡♡♡♡
ResponderExcluirque bom que sua mamis esta bem!
ResponderExcluire ja ta na papinha de bebe!!! melhor sensação!!!! lembro da minha epoca!!
ja ja vc volta com tudo agora com o trabalho e volta o ritmo se vai ver!
vai estar no peso que quer na visita da nutri
beijos amore
Olá Melhoras para a sua mamãe!E não desista sempre haverá dificuldades e lembre se isso passa!
ResponderExcluirQue bom que está tudo bem com a mamãe e ótimo saber que você recomeçou sua rotina para emagrecimento. Siga em frente! Gostaria de te pedir uma ajudinha num Projeto super legal que iniciei lá no meu blog. O Projeto Quilo do Bem. 1 kilo de alimento doado para cada kilo perdido.
ResponderExcluirPassa lá para conhecer o projeto e conto com a sua participação. Beijo grande!