Resumo do Feriado

Olá!

 

Como foram de feriado!? Eu fui para João Pinheiro-MG com o Marcos, ficamos na casa de uns parentes deles! Foi muito bom! Mas deu pra cansar bastante, principalmente por causa da viagem em si que é longa para apenas um fim de semana prolongado... ainda mais na volta ontem que a viagem durou 8h sendo que o tempo normal é umas 4:30 horas... o trânsito estava horrivel por causa do final de feriado... cheguei em casa já a noite morta de cansaço!!

 

Hoje é segunda e, se Deus quiser, é o recomeço oficial da minha dieta! desde que voltei de férias, em fevereiro, não consegui de fato retomar a minha dieta e academia... passei (e estou passando) por uma fase de desânimo completo que me fez empurrar com a barriga minha vida saudável... e pior que engordei muito mais do que deveria e agora tenho que correr atrás do prejuízo para voltar aos meus sonhados 55kgs! Estou bem distante desse peso, mas agora, vou fazer por onde, pq mesmo desanimada, não dá pra enrolar mais, senão daqui a pouco chego num peso que vai ficar impossível de perder... hoje estou com 64,6kgs... então tenho que perder praticamente 10kgs pra voltar para minha meta de 55kgs... e de pensar que no inicio do ano estava quase lá... mas as férias, viagem, e principalmente meu desânimo fizeram eu engordar tanto, em tão pouco tempo... Mas, a partir de hoje, eu recomeço! Vou ser mais forte que meu desânimo e vou vencer essa!

 

Para isso, vou fazer metas semanais... e a minha meta dessa primeira semana é:

 

- ir na academia todos os dias (com corpo dolorido ou não, pq sei que vai doer)

- fazer a dieta certinha até sexta feira

 

Era pra ser a semana inteira de dieta certinha, mas sábado vai ter festa de niver de 18 anos dos meus primos gêmeos... então no sábado será o único dia que irei sair da dieta.. Se eu conseguir sair só um dia da dieta durante a semana, já vai estar ótimo...pelo menos para o inicio..

 

Bom...vcs devem ter percebido como ando distante do blog... o principal motivo é meu desânimo... mas também a falta de tempo está dificultando... então vou tentar postar pelo menos nas segundas e sextas.... se conseguir, posto durante a semana também!!

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REFEIÇÕES

 

 

Café da Manhã – 06h

- água morna com meio limão, própolis e grânulos de lecitina de soja

- suco de maçã com gelo verde, biomassa de banana verde e farinha de chia

 

Lanche da Manhã – 09h

- mix de sementes de girassol e abobora

- colágeno hidrolisado

 

Almoço – 11:45

- salada de alface, tomate, brócolis, couve flor, pamito, tomate seco, couve refogada e quiabo

- salmão assado

 

Lanche da Tarde – 15:10

- suco de maçã com gelo verde, biomassa de banana verde e farinha de chia

 

Lanche Antes da Academia – 17:10

- 01 barra de proteina

 

Jantar -20h

- salada de alface, tomate, cenoura, baroa

- patê de atum light