Olá!
Como disse ontem, neste fim de semana resolvi experimentar fazer a pizza com massa de couve flor e aprovei! Ficou gostosa e super leve!
Como pediram a receita, resolvi postar hoje para quem quiser experimentar fazer! É muito fácil!
Basta cozinhar um couve flor e depois picar bem picadinho!
Depois, é só bater no liquidificador e medida de uma xícara de couve flor com 01 ovo!
Coloca os temperos que quiser na massa (coloquei uma pitada de sal, salsinha desidratada)
Próximo passo é espalhar a massa até que fique num formato de pizza (essa receita dá para uma pizza brotinho)
Depois disso, colocar no forno pré aquecido e deixar por uns 20 minutos...
Quando a começar a queimar as bordinhas, tira do forno e recheia com o que quiser...
Depois volta para o forno e deixa por uns 10 minutos ou até derreter o queijo!
Prontinho!!! Quem ainda não comeu, vale a pena experimentar!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água morna com ½ limão com 02 tampinhas de suco
de aloe e vera
- suco
de abacaxi com salsinha, gengibre, banana verde e linhaça
- 01 fatia de pão de forma
light 100% integral com 01 ovo caipira e tofu creamLanche da Manhã - 08:50
- mix de sementes de abobora e girassol
- colágeno hidrolisado
Almoço - 11:40
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis e grão de bico
- arroz integral com feijão preto
- panqueca de ricota
- frango grelhado
- 01 copo pequeno de limonada
Lanche da Tarde - 15:05
- 01 kiwi
- colágeno hidrolisado
Lanche Antes da Academia - 17:10
- vitamina de banana com Whey e farelo de aveia
Jantar - 19:40
Lanche da Tarde - 15:05
- 01 kiwi
- colágeno hidrolisado
Lanche Antes da Academia - 17:10
- vitamina de banana com Whey e farelo de aveia
Jantar - 19:40
- salada de alface, tomate, cenoura e couve flor
- quinoa
- soja temperada
Deve ficar muito bom.... valeu...
ResponderExcluirbjs
tati :)
eu vi essa receita num grupo que eu faço parte no face!!!
ResponderExcluire super facil de fazer e deve ficar uma delicia!
bora experimentar!
beijos
Amada, já fiz e não gostei muito desta pizza.
ResponderExcluirTenta uma com frango moído na massa...tem no meu blog:
http://emagrecendocomdietadukan.blogspot.com.br/
bjocas
Adoreiiii tenho uma lá na geladeira vou testar acho que vai agradar até o paladar do meu marido que anda enjoado das minhas receitas repetitivas kkk obrigada pela receita bjs ótimo dia.
ResponderExcluirEu vou experimentar, tinha visto uma mas ia muito queijo, o seu é super light!
ResponderExcluirQue receita bacana...
ResponderExcluirGostei....
Bjos.
Vou tentar a receitinha!
ResponderExcluirbeijo
http://desapegafastfood.blogspot.com.br/
Sério que funciona uma massa de couve-flor?? Nunca tinha ouvido falar, mas vou experimentar... :)
ResponderExcluireu jah fiz, fica mesmo deliciosoooo
ResponderExcluirbeijos
oieee .. to passando pra te contar que tem sorteio no blog.. vem conferir ..beijos.
ResponderExcluirhttp://correcamila.blogspot.com.br/