Olá!
Neste fim de semana acabei engordando
1,8kgs... muita coisa!!! Que raiva!!!! Mas acho que o peso subiu tanto pq já
estou na maldita TPM e devo estar inchada por causa disso... de qualquer
maneira, agora tenho novamente que correr atrás do prejuizo!!! Bom... deixa eu
contar sobre o fim de semana prolongado que começou na sexta que tive
folga!
Como já comentei na sexta fiz várias
coisas! Acordei antes das 6h pra ir na academia, pois doei sangue, depois lavei
e aspirei o carro e a noite fui para o jantar que teve na casa da namorada do
meu pai! Foi ótimo! Lá eu tomei chá vermelha com amora e sakê! De tira gosto eu
comi queijos e tomates cerejas e de jantar foi 02 pratadas de penne a
bolonhesa! Estava uma delicia (por isso exagerei)
Sábado acordei umas 9h e fui comprar lula
com meu namorado! Fomos num lugar chamado Cia do Camarão e lá estavam servindo
paella para os clientes! E este foi meu café da manhã! Depois fomos almoçar com
a familia dele no Chico do Churrasco... tomei laranjada sem açucar e comi
frango assado com queijo! De tardinha fomos com meu avô numa sorveteria perto
da minha casa e tomei 03 bolas de sorvete (02 bolas de frutas do bosque e 01
bola de banana). A noite comi 02 temakis e depois fomos assistir o show que
rolou de graça numa praça de BH, do Uakti tocando Beatles! Foi bem legal!
Depois ainda passamos numa pizzaria e comi uma fatia de pizza napolitana!
Domingo acordamos as 6h pra ir fazer uma cirurgia espiritual com o Dr.Fritz lá na Fraternidade Espírita Olhos da Luz! Foi eu, Marcos e minha mãe (primeira vez de todos) Acabou que ficamos até 15:30 lá...bem demorado e cansativo...mas gostei da experiência e agora é esperar pra ver se vai dar certo mesmo! Fiz no rim direito que só funciona 30% por ser atrofiado... minha mãe fez nas pernas e pés que estão muito inchados e doloridos e Marcos fez na coluna que está com dores...Durante o dia lá, comi 03 pacotes de Nesfit 3 cereais e tomei 02 pratos de sopa que eles ofereceram de almoço...
Quando saímos de lá comemos um sanduiche no Subway! E depois ainda tomei um frozen yogurt de maçã verde com morango, licha e kiwi e calda de morango... Depois fomos pra casa e dormi pois estava morta de cansaço!!!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- 01 iogurte Fit com amaranto
Lanche da Manhã - 09h
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 11:50
- 08 peças de japa (sushis e makis)
- salada: alface, beterraba, couve flor, kani, moranga e couve refogado
- salmão assado
Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã
Lanche Antes da Academia - 17:10
- 01 sanduiche natural
Jantar - 19:40
- salada de alface, tomate e cenoura
- macarrão integral
- atum ao molho de tomate picante
Oi guria acho que o problema é que tu não come quase nada durante a semana e chega no findi tu come demais....
ResponderExcluirOlha, agora a questão é se perdoar e continuar!
ResponderExcluirGeralmente esse aumento súbito de peso é retenção de líquidos. Capriche essa semana, sem muitas restrições, mas com alimentação de qualidade, muita água, chás e verá que semana que vem estará vindo com boas notícias!!!
bjão
Fim de semana agita.. é normal acabar exagerando, mas hj foco e retornando ao normal..
ResponderExcluirbeijos
Bom dia Joanna!
ResponderExcluirFica calma. Fim de semana sempre é mais difícil. Você comeu apenas o que não comeria todos os dias, mas em momentos "especiais". você é disciplinada e vai conseguir voltar a sua rotina.
Ótima semana!!
bj
Nossa... foi cansativo mesmo. E por isso é normal exagerar na comida, né?!
ResponderExcluirTomara que as operações tenham funcionado! Melhoras para vocês!
Beijinhos
ai que tudo!!!!!! eu conheço pessoas que fizeram e deram muito certo viu!!!!
ResponderExcluirmuita fe e acredite que tudo vai dar certo!
em relação a alimentação! relaxe e volte ao foco ok!!
tamo junta amiga!!!!!! bjs
Bah Joanna....vendo teu post, percebi que exagerou legal...e isso a balança é cruel.
ResponderExcluirMas graças que hoje é segunda feira e foco geral!
bjão
Lisi
Uau que fim de semana tão cheio! Quando temos demasiadas coisas por fazer acabamos por nos esquecer de nós mesmas e comer o que não devemos, certo?
ResponderExcluirHoje... Nova semana!
Beijinhos
Eu não achei tanto exagero pra tanto peso, mas agora é correr atrás again and again!
ResponderExcluirBeijão
Jo, vc deve sofrer de retenção, não? É muito peso para um findi. E eu nem achei taaaaao devastador assim tbm! =/
ResponderExcluirLogo, logo vc elimina isso ae..to aqui na luta contigo. Meu findi tbm foi um desastreee! hahhahaha
Bjokasss
ola Joanna.
ResponderExcluireu também preciso de emagrecer uns bons quilos, mas me falta a força de vontade
Admiro a sua persistencia e adoro o seu blogue.
Podiamo-nos "unir" para incentivar uma a outra.
beijoo
claro! qual é seu blog? nao consigo entrar pelo google +
Excluirbjs
Este comentário foi removido pelo autor.
Excluirrelaxa que esse peso ai nem deve ser real menina
ResponderExcluire cabeça erguida, adiante sempre
beijos e bom dia