Olá!
De segunda para hoje perdi 1,1kg e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) engordei 100g! Como assim?!?! Que ódio!!! Fiz tudo certinho durante a semana e estava crente que meu saldo hoje seria positivo, mesmo que pouca coisa... mais uma semana que fico decepcionada com o resultado da balança....
Bom... mas mesmo a balança não querendo cooperar comigo, não vou desanimar... vou tentar passar o fim de semana o mais light possível e ainda tentando fazer A.F....
Segunda conto pra vocês como me saí!
.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•.¸¸.•*´¨`*•.¸¸.•
REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água morna com ½ limão
- suco
de abacaxi com salsinha, couve, gengibre, banana verde e 03 cápsulas de
psillium
- 01 fatia de pão de forma
light 100% integral com cream tofu de cebola e alho
Lanche da Manhã - 09h
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Almoço - 11:50
- salada: alface, beteraba e brocolis
- recheio do empadão de frango
- soufle de abobrinha
- 10 peças de japa (suhis e uramakis)
Lanche Antes da Academia - 17:15
- 01 banana
Jantar - 19:40
- salada de alface, tomate e cenoura
- soja temperada
22:30
- frango chinês
Boa sorte Joanna!
ResponderExcluirE não desista!
Deve ser a correria danada que tens passado...
MAs respira que vai dar tudo certo!
bjos
Olha 100gr não é tão considerável assim. Continue se cuidando e semana que vem a balança trará boas surpresas..
ResponderExcluirbjão
Esse suco de abacaxi com salsinha fica bom?
ResponderExcluirou só tapando o nariz pra tomar, kkkk
Amiga sei que voce consegue viu!!!
ResponderExcluirtenho certeza!!!
força ai para voce!!!! beijos e otimo fim de semana!
O problema são esses finais de semana... vamos realmente fazer um light!!
ResponderExcluirbeijo
http://desapegafastfood.blogspot.com.br/
Estamos empacadas nesses 58, hein??? Q saco guria!!!
ResponderExcluirBeijão
Ai, nem me fale. As coisas tbm estão difíceis por aqui! O negócio é desencanar da balança e ficar d olho na fita métrica.
ResponderExcluirBjokasss
Chega uma fase q o corpo se acostuma. Modifique sua dieta um pouco, que as coisas voltam a se ajeitar.
ResponderExcluirbeijoossss
Boa sorte com os projectos, Joanna! Desejo que a nova semana comece sem engordas de fim de semana! :P
ResponderExcluirBeijinho
Oba, muito bom, guria ! Beijo.
ResponderExcluirMas de segunda pra hoje foi bom demais...
ResponderExcluirseu peso lindo... é só manter Joanna...
Bjos.
Não desanime, gramas assim pode ser liquido, inchaço etc... nem sempre é pq vc engordo! Fique tranquila :D ótimo fds pra vc :D
ResponderExcluirMesmo com esses 100 gramas, você tem bastante facilidade para eliminar peso e muita determinação.
ResponderExcluireita coisa né?????
ResponderExcluirdá aquela coisaaaa chata
mas vai firme
beijos