Olá!
Antes de tudo: GALOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!
Gente!! Ontem achei que ia morrer do coração com o jogo do Galo pela semi final da Libertadores!!!!! Muito tenso!!! Mas graças a Deus o Galo conseguiu passar nos penaltis!!!!! E agora tá na final!!!! Quero ver se consigo ir ao estádio pra assistir a grande final!!!!!
Agora, vamos ao assunto do post!
As 3 tarefas da semana do desafio "Mais Light Que Alface", são:
01 - Fazer e tomar suco o suco verde, mais conhecido como suco da gororoba (ops, foi mal, escapou)
02 - Fazer uma receita light, bater foto e publicar a receita! (Não adianta só você saber né? Vamos compartilhar saúde)
03 - Tirar foto do seu cardápio por um dia inteiro.
Já cumpri a número 01 e 03! A tarefa 02 vou fazer no final de semana! Aí posto a receita!!!!!
Receita:
- 02 rodelas de abacaxi
- 01 punhado de couve
- 01 punhado de salsinha
- 01 colher de sopa de linhaça
Agora as fotos do cardápio de ontem:
O que é cada refeição está detalhada nas "Refeições" do post de ontem!!!!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água com ½ limão com 02 tampinhas de suco de
aloe e vera
- suco
de abacaxi com salsinha, couve, banana verde e 02 cápsulas de psillium
- 02 ovos caipiras mexidos com salsinha
Lanche da Manhã - 09:10
- 01 laranja
Almoço - 11:45
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de chocolate com cookies
Lanche da Tarde - 14:50
- 01 pedaço de maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Lanche Antes da Academia - 17:20
- 05 morangos
Jantar - 19:40
- salada: alface, tomate, cenoura e brocolis
- arroz integral
- frango desfiado
Lanche da Manhã - 09:10
- 01 laranja
Almoço - 11:45
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de chocolate com cookies
Lanche da Tarde - 14:50
- 01 pedaço de maçã
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Lanche Antes da Academia - 17:20
- 05 morangos
Jantar - 19:40
- salada: alface, tomate, cenoura e brocolis
- arroz integral
- frango desfiado
Tb estava torcendo pelo seu time... para mim o mais dificil é tirar foto de tudo que como... quando vejo já foi...rsrs... bjus!
ResponderExcluirTeu almoço tava bunitooooooooo....
ResponderExcluirFocada hein?? corajosa tb ... esse suco é bom menina????
acho uma delicia!!!!!!!!!
ExcluirOlá Joanna!
ResponderExcluirEsse sumo verde é bom? Já estou há muito tempo para experimentar, mas tenho medo que o sabor seja...nojento :P
Quanto ao menu do dia, foi ótimo! Muito saudável e saboroso! Gostei muito do teu pequeno-almoço, todo verdinho.
Beijinho
Eu não vi o jogo, mas quando soube que era o Galo, imaginei vc e um outra amiga desesperada em frente a tv, roendo as unhas e pulando a cada lance. kkkkkk... Imaginei certo, né?!
ResponderExcluirBjokas!
Ps: parabéns pela finallllll
Sabe que não sou de ver futebol só do meu Coringão ou do Brasil e olhe lá, mas ontem assisti e torci pro seu time tbem...rs. vc ta focadissima hein gata! parabéns cardapio super light. bjs
ResponderExcluirEssa semana estou totalmente fail no desafio... :-(
ResponderExcluirpassando para desejar uma otima quinta bjs..
ResponderExcluiroi joana conheci hj o seu blog e adorei , so nao gostei do fato de voce ser atleticana kkkkkk a torcida jogou muito mais q o time.. mas como dizem as mas linguas a torcidado atletico merecia um time e o time do cruzeiro merecia uma torcida!! mas nao foi isso que vim falar! vim fazer um Depoimento. Sempre tive um corpo otimo mas agora com a correria do dia a dia,stresse engordei.. ja fiz mils dietas e nada ai encontrei e Comprei um kit no mercado livre com tres embalagens no total de 30 Slim Patch. No primeiro dia nao senti nada diferente, na verdade ele parece mesmo um salompas tem o mesmo cheiro senti levemente um formigamento mas nada demais. no segundo dia quando troquei pede-se que troque no mesmo horario ja senti que esquentou um pouquinho e um pouco mais de cede (eu quase nao bebo agua). no terceiro dia tive dor de barriga e as fezes ficaram liquidas, (mas acho que foi porque eu esqueci e comi molho de pimenta tambem nao pode!) no terceiro dia ja senti uma coceirinha que diz que é normal e nao sei se é pelo fato de eu estar com dor de barriga mas ja sinto que desinchei. vou continuar utilizando pra ver o que acontece... ele promete secar 5 a 7 kilos em 30 dias estou animada ... olha o link http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-496358521-adesivo-emagrecedor-slim-patch-30-adesivos-frete-gratis-_JM?redirectedFromParent=MLB494935066
ResponderExcluirEu nem sou atleticana e quase morri do coração vendo com o meu marido. Super jogo!!!
ResponderExcluirAlimentação tão perfeitinha... tá de parabéns!!!
Beijinhos
Como tu tá comportada! Q orgulho!
ResponderExcluirFinal de semana tá aí, será q nos safamos dele?
Bjs
Cara! Eu sempre li a tua alimentação! Mas em fotos fica tipo: U-A-U !
ResponderExcluirGente, linda.
E esse suco gororoba eu me nego. Kkkkk
Scheyla recoltada!
A bagaça é muito ruim, g-zuis na causa!
Ficou até bonito o suco, viu? Mas eu ainda torço o nariz pra ele. Ms faz mesmo maravilhas!!! Sucesso e boa quinta
ResponderExcluirAh, nem Joanna! Fiquei enfezada com esses atleticanos ontem... achei que foram muito desrespeitosos. Eu não gosto de futebol, não acompanho nada disso e realmente não tenho preferencia entre cruzeiro e atletico. Mas depois de ontem quase me torno cruzeirense. Veio uma turma comemorar aqui na Savassi e ficaram numa puta gritaria e ainda soltando fogos até as 3:45h da madrugada! Desculpe-me pelo desabafo mas fiquei indignada com essa "comemoração".
ResponderExcluirque coisa mais linda essa alimentaçãooooo
ResponderExcluirbeijos e lindo dia
Ei Jo, pelo visto o seu suco verde fica bem denso, né? Acho que desse jeito eu faço como a Sche: me nego, mas deve alimentar que é uma beleza.
ResponderExcluirO cardápio tá lindo, adooro quiabo!
Beijos
Que pratos lindos! *-*
ResponderExcluirdeu até fome, hahaha
e o suco? é bom ou é gororoba? haha
depois conta pra gente!
beeijos