Olá!
Neste fim de semana acabei engordando 500g... não era bem o que eu esperava, pois pretendia não ter engordado nada... mas pelo menos foi pouco em relação ao que costumo engordar nos outros fds...
Sexta a noite, acabei indo jantar com minha mãe, irmã e namorado... comemos pizza... cada um comeu uma pizza brotinho... a minha era de Champignon... depois ainda tomei sorvete de frutas vermelhas, banana e blueberry!
Sábado e domingo fiquei de plantão do trabalho, então durante o dia fiquei em casa... consegui me controlar em relação a alimentação... porém... sábado a noite, tive encontro com o pessoal do meu setor do trabalho! Fomos à um barzinho e lá eu tomei cerveja e comi frango e legumes grelhados e depois comi também costela ao molho barbecue! Quando cheguei em casa, depois do encontro, ainda comi 01 fatia de pizza que as colegas de trabalho da minha irmã estavam fazendo lá em casa...
Domingo minha alimentação foi boa, tirando 03 esfihas do Habibs que acabei comendo de gula (01 frango e 02 carne) e ainda provei um mini churros de lá...
Bom... agora começa uma nova semana e dessa vez vou ir com tudo na R.A. e principalmente A.F (pois semana passada só fui na academia 1 dia)... tenho que emagrecer o máximo que conseguir até sexta que é a minha consulta com a nutricionista!
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REFEIÇÕES
Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água com ½ limão com 02 tampinhas de suco de
aloe e vera
- vitamina de banana com extrato de soja em pó e aveia
Lanche da Manhã - 08:55
- 01 maçã
Almoço - 12h
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de Piña Colada com cookies
Lanche da Manhã - 08:55
- 01 maçã
Almoço - 12h
Herbalife:
- 01 chá energizante
- 01 chá 30 ervas
- 01 shake de Piña Colada com cookies
Lanche da Tarde - 15:30
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora
Lanche Antes da Academia - 17:05
- 01 banana
Jantar - 18:45
- omelete de 02 ovos caipiras com frango desfiado
Bom dia e até que nao foi tanta pra um fim de semana com tantas delicias nossa salivei quando li esfiha rss.
ResponderExcluirOtimo dia pra vc e uma semana com bons resultados
Vc teve um peso bom até...agora é só caprichar durante a semana e tudo voltará ao normal.
ResponderExcluirEsse fds que sempre atrapalha sua dieta, né Jô?!
ResponderExcluirUm xero!
tbm andei dando uma deslizada, mas acho que é so inchaço, ta, vamos firmes nessa semana
ResponderExcluirbeijos
Bora lá no desafio Jô
ResponderExcluirProjeto Verão 2014
http://emagrecendocomdietadukan.blogspot.com.br
bjos
Ixxi.. eu deslizei LEGAL no final de semana
ResponderExcluirNem tive coragem de me pesar hoje
hsiauhsiauhsaiuhsuai
e você sempre engorda bastante durante o final de semana.. 500 gr está óótimo amiga!
:)
Vai emagrecer rapidinho.. e vai perder mais! :)
ótima semana..
Beijocas
Estamos na luta de novo! Tb matei academia semana passada, mas hj já volto com força total!
ResponderExcluirBeijão!
FDS é ooooosso!
ResponderExcluirEngordei demaaais, demais!
Mas 500g é facin de tirar na semana, né?!
beijo
http://desapegafastfood.blogspot.com.br/
Amiga, semana passada fiz 2 dias de caminhada, o resto o frio não deixou.
ResponderExcluirRelaxa.
No próximo fds vc não engordará nada.
Foco nesta semana.
Beijos
Se vc conseguir malhar todos os dias dessa semana, vai conseguir ótimos resultados na nutri!!! Força, vc consegue!!! ;)
ResponderExcluirBeijinhos
Joana..vc comeu isso tudo e só engordou 500g. Erguei as mãos e dai glória a Deus! Eu engordaria uns 2 quilos fácil! kkkkkk
ResponderExcluirAgora é focar para eliminar esses excessos e um pouquinho mais. =)
bjusss
sexta teremos um resultado lindo, porque 0,5Kg não foi nada, ja vimos resultados muito piores aqui né! haha
ResponderExcluirforça minha amiga
beijos
Vamo que vamo...
ResponderExcluirSou nova por aki... http://agoravaicomtamy.blogspot.com.br/
Bjaooo