Desafio Magra na Virada - Resultados 1ª Semana!

Olá!

Hoje é dia dos resultados da primeira semana do desafio!!

04 pessoas (Lisiane, Luana, Luciene e Rosângela) não me passaram o peso da primeira semana...

Meninas, lembrem-se da regrinha: Será eliminada do desafio a participante que deixar de enviar o peso por 02 semanas consecutivas ou não enviar o peso por 03 semanas alternadas!

05 pessoas (Fernanda, Gi, Jenni, Lilika e Vivi) que tiveram um saldo negativo, mas que foi por pouco!

01 pessoa (Josi) que ficou na mesma!

Meninas, vamos pegar firme nesta semana pra reverter esse quadro, hein?!

O resto está de parabéns!  Agora é continuar nesse ritmo para que a pesagem da próxima sexta seja ainda melhor!

Abaixo segue a tabelinha atualizada com os pesos! (só clicar na figura para aumentar o tamanho)

Resumo do FDS - Festas

Olá!

Neste fim de semana engordei 1,7kgs... muita coisa!!!

Mas, a engorda começou quinta a noite  na festa de formatura da minha prima... lá eu comi bem e bebi vários caipisakês!

Sexta eu fiquei de folga do serviço e até me controlei bem em relação à comida... mas sábado comi e bebi novamente, pois teve uma festa de natal de um grupo de amigas... aí bebi vodka com chá verde e comi vários tira gostos (torradas com patês, batatinhas assadas, linguiçinhas, etc...) e ontem eu acabei abusando do sorvete!!!! Somando tudo isso, com a tpm que está chegando com força total, o resultado da balança não poderia mesmo ter sido diferente...

Agora é correr novamente atrás do prejuízo! E vamo que vamo!!!!

Meninas que estão participando do desafio, hoje é o último dia para informar o peso da 1ª pesagem!!! Amanhã já irei postar a tabela com os resultados da 1ª semana!!!

REFEIÇÕES

Café da manhã - 06h

- 01 iogurte Fit com gergelim

Lanche da manhã - 09h

- mix de sementes de abobora e girassol

- colageno hidrolisado

Almoço - 12h

Herbalife

- 02 chás

- 01 shake de doce de leite, baunilha e cookies 

Lanche da Tarde - 15h

- 01 maçã

- colageno hidrolisado

17:30

- 01 iogurte Fit com gergelim

Jantar - 19:20

- mexido de 02 ovos caipiras, arroz vermelho, cenoura e cream tofu

Dia de Pesagem: Desafio Magra da Virada!

Olá!

Hoje é o dia de pesagem do desafio Magra na Virada!

por favor, quem está participando, coloquem nos comentários:

Nome:

Peso:

Não se esqueçam que quem tem blog, deverá fazer um post especial (entre sexta e segunda), contando como foi a semana e falando sobre a pesagem de hoje!

Vou aproveitar e contar como foi minha primeira semana do desafio!

Em relação as regras, fui assim:

- Beber 2 litros de água todos os dias:

OK 

 

- Tentar não consumir: doces, frituras e álcool

ontem tive um festão de formatura da minha prima e consumi os 3!

- Atividade Física: Pelo menos 3x na semana

OK

 

 

OBS: Lembrando que o prazo para colocar os pesos no comentário deste post é até  a segunda feira... terça irei divulgar a tabela com os resultados da primeira semana!

 

Dia extra oficial de pesar - 58,9kgs

Olá!

 

A pesagem desta semana está  sendo hoje, pois amanhã não irei pesar, pois hoje a noite tenho uma festa de formatura da minha prima e vou dormir na casa dela... aí só devo voltar pra casa depois de tomar o café da manhã e minhas pesagens são sempre de manhã quando acordo, antes de comer... para dar o peso real...

 

Bom... meu peso hoje foi exatamente o mesmo de sexta passada: 58,9kgs... não emagreci nada!!! E olha que fiz tudo certinho de segunda até hoje... não dá pra entender pq estou com tanto dificuldade para emagrecer... antigamente eu costumava perder muito durante a semana... a única coisa que me vem em mente é que esteja ganhando massa magra, por isso não estou perdendo peso na balança... de qualquer maneira, só vou saber se é isso, no dia 20/12 que vou fazer reavaliação física na academia e também o exame de bioimpedância na minha nutricionista! Aí veremos qual é a verdade! rs           

 

   REFEIÇÕES

 

Café da Manhã - 06h

- ½ copo de água morna com ½ limão e 1 tampa de suco de aloe e vera

- suco de abacaxi com salsinha, gengibre, banana verde e linhaça

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com cream tofu e 01 ovo caipira mexido

Lanche da Manhã - 09h

- mix de sementes de abobora e girassol

- colageno hidrolisado

Almoço - 12h

Herbalife:

- 02 chás

- 01 shake de Piña com cookies

 

Lanche da Tarde - 15h

- 01 maçã

- colageno hidrolisado

Jantar - 19h

- mexido de 01 ovo caipira, arroz vermelho e cenoura

- alface e tomate

- cream tofu

- sorvete amora, baunilha e framboesa 

Posts pelo cel

Olá!

Desde ontem bloquearam no meu trabalho o login para editar o blog, entao estou tendo que postar do celular durante o dia ou deixar pra postar só a noite lá em casa... mas várias vezes nem ligo o pc quando chego em casa a noite... por isso, de agora em diante, a maioria das postagens serão pelo cel... o ruim é que não consigo editá-las direito...mas, melhor do que nada...

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      REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- ½ copo de água morna com ½ limão e 1 tampa de suco de aloe e vera

- suco de abacaxi com salsinha, gengibre, banana verde e psillium

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com cream tofu

Lanche da Manhã - 09h

- mix de sementes de abobora e girassol

- colageno hidrolisado

Almoço - 12h

Herbalife:

- 02 chas

- 01 shake de milho com cookies

Lanche da Tarde - 15h

- 01 maçã

- colageno hidrolisado

Lanche Antes da Academia - 17:10

- vitamina de banana com whey e aveia

Jantar - 19:30

- salada de alface, tomate e cenoura

- arroz vermelho

- kanis

Inicio Desafio Magra na Virada!

Ola!

Hoje estamos oficialmente iniciando o Desafio Magra na Virada!!!

Abaixo está a lista com todas as participantes! Foram 19 no total... infelizmente o prazo final para inscrição foi ontem, então quem não entrou neste, aguarde o próximo que será ano que vem!!!

Lembrando que entre sexta e segunda, quem tem blog, deve fazer um post especial sobre o desafio, contando como foi durante a primeira semana, e também o resultado da primeira pesagem!

Quem não tem blog, é só me enviar o peso por comentário mesmo! Se possível nos posts de sexta..

Boa sorte e sucesso para todas nós!!! 

Resumo do FDS - Festa do setor

Olá!

Neste fim de semana engordei 300g... achei que teria engordado mais e até fiquei feliz quando me pesei hoje de manhã...

Sábado foi a festa do meu setor... bebi muita cerva e comi vários salgadinhos (coxinhas, quibes e empadinhas) além de torradas com patês e também alguns tira gostos lights como cenourinha, tomatinho e kani... 

Ontem passei o dia quase todo deitada cochilando... nem comi direito... só comi um sanduiche do subway, tomei sorvete de creme e a noite comi 01 pizza de frigideira marherita... 

Hoje estou de folga do serviço, por isso estou postando tão tarde... mas acordei cedo, já fui na academia, depois numa consulta médica pra fazer um check up, já que o último que fiz foi há 3 anos atrás... 

Mudando de assunto, hoje é o último dia para se increver no desafio para o mês de dezembro, para ajudar a impulsionar o emagrecimento neste último mês que vem aí!  Quem quiser participar é só entrar no link abaixo!

Desafio Magra Na Virada!