Resultado Mini-Milho-Desafio

Olá!

Desde segunda estou participando do Mini-Milho-Desafio, no blog da Lê!

Neste desafio, são 3 dias fazendo tudo perfeitinho para fechar o mês de setembro com chave de ouro!

E meu resultado foi 1,5kgs a menos!!

Peso inicial (segunda - 29/09) - 55,3kgs

Peso final (quarta - 31/09) - 53,8kgs

Mudando de assunto, hoje a noite devo ir no cinema com meu namorado para assistir o filme Planeta dos Macacos: A Origem... alguém já assistiu? É bom?

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REFEIÇÕES

Café da Manhã  - 06h

- suco de abacaxi com couve, gengibre, farelos e linhaça

- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com creme de ricota light

Lanche da Manhã - 09h
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:10
- salada: alface, tomate, beterraba, kani, repolho com açafrão, couve refogada
- frango grelhado ao molho de champignon

Lanche da Tarde - 15:05
- 01 mexerica

Jantar - 19h
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve flor, chuchu refogado
- frango grelhado com cebola
- 02 Amanditas

Lanche da Noite - 21h
- 01 suco kappo de morango
- 01 Eqlibri mussarela de buffala com manjericão

Selinho

Olá!

Semana passada ganhei esse sellinho super fofo da Muy Hermosa! Obrigada, amiga! Adorei!

Neste selinho não tem regrinha... então vou dedicar a todas que comentarem esse post!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã  - 06h

- suco de abacaxi com couve, gengibre, farelos e linhaça

- 01 fatia de pão de forma 100% integral light com creme de ricota light

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:15
- salada: alface, tomatinho, beterraba, kani, mostarda refogada
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 15:05
- 01 mexerica

Jantar - 18:50
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, couve flor e chuchu refogado
- frango grelhado com cebola

Lanche da Noite - 22:10
- Fit de frutas vermelhas com farelos

Resumo do FDS - Aniversários

Olá!

Neste fim de semana, engordei 1,3kgs... pouco perto do que geralmente engordo... tentei me controlar, mas mesmo assim comi bastante...  também, tive 02 comemorações de aniversários (sábado e domingo)... o diferencial foi que não bebi nenhuma bebida alcóolica!

Vamos ao resumo do fim de semana!

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RESUMO DO FDS

SÁBADO

Acordei 11:30 e meu café da manhã foi 01 copo de suco de melancia com 01 fatia de pão de forma 100% integral com creme de ricota light.

Lá pelas 14h, fui para a festa surpresa de aniversário do namorado da minha prima, na casa dela! Lá eu fiquei só na água, mas comi vários salgadinhos e no final ainda comi 03 fatias de torta de chocolate (gula completa)

DOMINGO

Acordei umas 11h e tomei 01 copo de suco de abacaxi.

Depois fui almoçar com meu pai, para comemorar o niver dele. Fomos à um rodízio de comida chinesa! Lá eu comi 03 pratos de comida! Tentei evitar as frituras, mas o camarão não teve jeito, pq eu amo!!!

A noite, eu comi meio mamão com farelos

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- 01 Fit frutas vermelhas com linhaça

Lanche da Manhã - 09:20
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:05
- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor, moranga
- 1/2 colher de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- 04 coraçõezinhos de frango
- frango grelhado

Lanche da Tarde - 15:05
- 01 maçã

Jantar - 19:10
- salada: alface, tomate, cenoura, tomate, brocolis, couve flor, chuchu refogado
- frango grelhado com cebola

Dia Oficial de Pesar - 54kgs

Olá!

Graças a Deus e a meu esforço, de segunda até hoje, consegui perder 2,7kgs! No saldo da semana completa foram 600g a menos e o saldo do mês de Agosto foi positivo! No total do mês, perdi também 600g!

Hoje a noite tenho orientação da monografia... essa fase final está sendo bem custosa...  mas estou tentando não me estressar tanto, pois estava me prejudicando... já convidei a coordenadara da área para participar da minha banca na apresentação, mas ainda não tive resposta... só depois da resposta que vou poder marcar a data da entrega e apresentação!

Sobre o fim de semana, amanhã eu tenho uma festa surpresa de aniversário do namorado da minha prima e domingo vou almoçar com meu pai, pois sábado é aniversário dele... Neste fim de semana, decidi não beber nada alcóolico, pois bebi nos últimos fins de semana e o resultado das segundas não foram bons... quem sabe, sem bebida o resultado na segunda seja menos mal... Claro que também vou tentar me controlar ao máximo em relação a comida! Vamos ver se vou conseguir!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã
06h

- suco de abacaxi com couve, gengibre, farelos e linhaça
07:40
- 01 cachorro quente com pão francês

Lanche da Tarde - 10:35
- 01 kiwi
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:15
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis com alho, kani, ervilhas, couve refogada
- 01 colher de ovos mexidos
- filé de cação assado

Lanche da tarde
5:15
- 01 maçã
17:20
- Eqlibri de mussarela de bufala e manjericão
- 03 fileiras de Crunch

EXTRAS
- 02 pães de queijo
- soufle de legumes
- asa frango assado

Prêmio Sorteio Blog da Paula!

Olá!!

Chegou o prêmio do sorteio do Blog da Paula!

É uma toalhinha linda, com o nome da minha mãe bordado! De quebra ainda ganhei um creminho da Boticário que é uma delícia!!

Valeu demais, Paula! Adorei tudo!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- Fit de frutas vermelhas

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:05
- salada: alface, tomatinho, beterraba, kani, couve flor, mostarda refogada
- omelete de espinafre
- salmão assado com alcaparras

Lanche da Tarde - 15:30
- 01 maçã

Jantar - 18:20
- vitamina de banana com cacau em pó sem açucar, farelos, linhaça e gengibre
- 01 Eqlibri de mussarela de bufula com manjericão

Rânula

Olá!

O resultado da minha consulta na otorrino foi o que eu esperava! Essa bolinha que apareceu debaixo da minha língua é uma Rânula, que é tipo um entupimento das veias debaixo da língua.. Ela pediu para eu fazer um ultra som para verificar se alguma glândula foi afetada ou não... e disse que apesar de não ser comum, isso pode acontecer com qualquer um...  para tirar a opção é uma cirurgia, mas se não estiver encomodando, posso conviver com isso sem problema...pode ser que com o tempo até suma...

Bom... vamos ver, né?! hoje mesmo vou ligar e marcar o ultra som!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com couve e linhaça

- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com creme de ricota light

Lanche da Manhã - 10:25
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 13:15
- salada: alface, tomatinho, beterraba, seleta de legumes, chuhcu e couve refogada
- 01 colher de quiabo
- 01 colher de arroz integral
- frango com cebola

Lanche da Tarde - 16h
- 01 maçã

EXTRA - 18:30
- 03 Bis

Jantar - 19:30
- salada: alface, tomate e cenoura
- frango grelhado

Médico - Otorrino

Olá!!

Há pouco mais de 1 mês, parece que surgiu uma inflamação debaixo da minha língua, no lado direito... não sei o que é..mas ela tá inchada...ficou uma bola grande que não melhorou.. então minha médica geral aconselhou marcar um otorrino para ver o que pode ser... já marquei desde que essa bola surgiu, mas só agora vai ser a consulta! Espero que não seja nada demais...

Bom, amanhã conto pra vocês o resultado!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h

- suco de abacaxi com couve e linhaça

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 mexerica

Almoço - 13:50
- salada: alface, tomate, brocolis, cenoura, chuchu refogado
- 01 colher de arroz
- 1/2 concha de feijão
- frango grelhado

Lanche da Tarde - 17:10
- 01 barrinha de chocolate Bauduco

Jantar - 19:20
- salada: alface, tomate, cenoura
- frango grelhado