sexta-feira, 18 de julho de 2014

Dia Oficial de Pesar - 61,1kgs

Olá!

De segunda para hoje perdi 1,1kgs e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) foram 1,4kgs perdidos!!! Melhor do que eu esperava!!!!

Aos poucos estou conseguindo voltar ao foco do emagrecimento! Graças a Deus!!!

Bom... chegou mais um fim de semana que todos sabem que é o mais difícil para nossa dieta do dia a dia! E como quase todos os finais de semana, esse promete!

Sábado irei em um festival de caldos e irei beber vodka com chá além de tomar os caldos e petiscos... o festival começa as 15h e não tem hora pra acabar, mas pretendo me controlar ao máximo, principalmente em relação à comida...

Domingo vai ter almoço na casa da minha sogra para minha família... vai ter feijoada, torta de legumes e eu pretendo levar um escondidinho de batata doce recheado com soja... além da minha família, vou levar duas amigas... provavelmente iremos passar o dia todo lá, e vai ser mais uma prova de fogo para a dieta... dessa vez não pretendo beber nada de álcool...vou ficar só na água e tentar me controlar na alimentação...

Vou tentar tirar fotos de tudo e segundo faço o resumo do final de semana e conto como me saí!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- suco de abacaxi com salsinha, suco de uva integral, gengibre e chia

Lanche da Manhã – 09h
- 01 banana
- colágeno hidrolisado

Almoço – 12:30
- salada de alface, tomate, brocolis, beterraba, vagem e couve refogada
- frango grelhado ao molho de vinho com champignon e alcaparras

Lanche da Tarde – 13:40
- 01 chocolate Milky Way

Jantar -19h
- salada de alface, cenoura e couve flor
- arroz integral
- soja moída
- 01 chocolate Kit Kat



4 comentários:

  1. ai ai!
    meu fim de semana tbem vai ser animado!! mas vamos com tudo e se controlar ao maximo!!!
    beijos e bom fim de semana

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  2. nossa..o que tá fazendo para emagrecer tanto????

    Parabens

    bjuu

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  3. q bom!faz tempo q não consigo perder 1 kg rsrs só gramas, Graças a DEUS a copa acabou, pq tava difícil era só correndo atrás do prejuízo rsrs

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  4. Final de semana é sempre complicado ne. Pra mim que estou iniciando entao é uma tentação. rs. Quase impossivel sair ilesa.
    Mas parabens pela pesagem, maravilha perder 1kg por semana.. Se eu for nesse mesmo ritimo esta otimo.. rs

    Espero que tenha se saido bem no final de semana.
    Beijos
    Sah Araujo

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