terça-feira, 20 de maio de 2014

RECEITA: Torta Light com Massa de Batata Doce

Olá!
O post de hoje é para passar a receita da torta light com massa de batata doce que fiz neste final de semana!! 


É bem simples de fazer!!! Vou colocar aqui a quantidade que usei e quem quiser adpta dependendo do tamanho da forma (usei uma forma que solta por baixo, para não ter perigo dela desfazer na hora de soltar..)

Bom... vamos a receita! Vou colocar do jeito que eu fiz, e vocês podem adaptar como quiserem...

Ingredientes:

PARA A MASSA:

03 ovos inteiros
03 claras
400g de batata doce cozida e já amassada
2 colheres de sopa de alfarroba
1 colher de sopa de cacau em pó sem açucar 
1 colher de sopa de adoçante 
1 colher de sopa de fermento

PARA O RECHEIO

01 pacote de  pudim de chocolate zero
03 bananas pratas
01 caixinhas de morangos

MODO DE FAZER:

Massa: 
bater todos os ingredientes no mixer e reservar

Recheio: 
fazer o pacote de pudim como diz a receita da caixinha (deixar ele pastoso), cortar as bananas em rodelas

Preparo:
untar a forma
jogar metade da massa batida
colocar as rodelas de banana prata por cima
jogar um pouco do pudim por cima
jogar a metade restante da massa para cobrir
levar ao forno pré aquecido por uns 35 minutos ou até crescer...

Depois de pronto, é só usar o restante do pudim como cobertura e decorar com os morangos! 
Deixar na geladeira por pelo menos umas 3 horas e pronto!!!

Fica uma delicia!!!!!!!!


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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06h
- isuco de abacaxi com aipo, salsinha, hortelã, gelo de couve, linhaça e gengibre
- 01 fatia de pão de forma integral light com cream cheese light

Lanche da Manhã - 09h
- sementes de abobora

Almoço - 12:50
- salada de alface, tomate, beterraba, couve flor, chucu refogado com ovo
- bacalhau assado com alcaparras
- risoto de frango
- 01 barrinha pequena de Crunch

Lanche da Tarde - 16h
 - 01kiwi

Jantar - 20:30
- aipo com pate de ervas finas
- quiche de soja com cenoura

7 comentários:

  1. Nossa...fiquei louquinha para provar!! Lnda a torta!!

    bjss

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  2. Gente.... adorei a receita. Achei super interessante conter apenas a batata doce como "massa" sem usar farinha nenhuma. E vc foi lah arriscou e deu certo..alem que ficou linda.... vou fazer um em tamanho de cupcake.. pq sou do tipo que devoro o que tenho em casa kkkkkkk

    Beijos...

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  3. Nossa pela foto deve ficar uma delícia adorei a receita (:

    Beijoss *-*
    ==> Pâm Focada na Dieta

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  4. que receita facil e deu agua na boca! adorei!!!!
    amore meu outro blog deu pani!
    se vc puder me seguir nesse ficarei feliz!
    beijos

    http://minha-dieta-diaria.blogspot.com.br/2014/05/receita-torta-light-com-massa-de-batata.html

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  5. Quando eu vi essa torta no instagram eu fiquei babando! receita anotada! Valew!

    Beijão!

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  6. Vamos emagrecer em junho! Que tal fazermos isso juntas?
    To lançando o Desafio de Junho: Queima total! lá no blog. Vamos nessa?!
    beijo
    http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

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