sexta-feira, 6 de setembro de 2013

Dia Oficial de Pesar - 58,3kgs

Olá!

De segunda para hoje perdi 1,1kg e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) engordei 100g! Como assim?!?! Que ódio!!! Fiz tudo certinho durante a semana e estava crente que meu saldo hoje seria positivo, mesmo que pouca coisa... mais uma semana que fico decepcionada com o resultado da balança....

Bom... mas mesmo a balança não querendo cooperar comigo, não vou desanimar... vou tentar passar o fim de semana o mais light possível e ainda tentando fazer A.F.... 
Segunda conto pra vocês como me saí!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água morna com ½ limão 
- suco de abacaxi com salsinha, couve, gengibre, banana verde e 03 cápsulas de psillium
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com cream tofu de cebola e alho

Lanche da Manhã - 09h
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 11:50
- salada: alface, beteraba e brocolis
- recheio do empadão de frango
- soufle de abobrinha
- 10 peças de japa (suhis e uramakis)

Lanche Antes da Academia - 17:15
- 01 banana

Jantar - 19:40
- salada de alface, tomate e cenoura
- soja temperada
22:30
- frango chinês

14 comentários:

  1. Boa sorte Joanna!
    E não desista!
    Deve ser a correria danada que tens passado...
    MAs respira que vai dar tudo certo!
    bjos

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  2. Olha 100gr não é tão considerável assim. Continue se cuidando e semana que vem a balança trará boas surpresas..

    bjão

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  3. Esse suco de abacaxi com salsinha fica bom?
    ou só tapando o nariz pra tomar, kkkk

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  4. Amiga sei que voce consegue viu!!!
    tenho certeza!!!
    força ai para voce!!!! beijos e otimo fim de semana!

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  5. O problema são esses finais de semana... vamos realmente fazer um light!!

    beijo

    http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

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  6. Estamos empacadas nesses 58, hein??? Q saco guria!!!
    Beijão

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  7. Ai, nem me fale. As coisas tbm estão difíceis por aqui! O negócio é desencanar da balança e ficar d olho na fita métrica.
    Bjokasss

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  8. Chega uma fase q o corpo se acostuma. Modifique sua dieta um pouco, que as coisas voltam a se ajeitar.
    beijoossss

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  9. Boa sorte com os projectos, Joanna! Desejo que a nova semana comece sem engordas de fim de semana! :P
    Beijinho

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  10. Mas de segunda pra hoje foi bom demais...
    seu peso lindo... é só manter Joanna...
    Bjos.

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  11. Não desanime, gramas assim pode ser liquido, inchaço etc... nem sempre é pq vc engordo! Fique tranquila :D ótimo fds pra vc :D

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  12. Mesmo com esses 100 gramas, você tem bastante facilidade para eliminar peso e muita determinação.

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  13. eita coisa né?????
    dá aquela coisaaaa chata
    mas vai firme
    beijos

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