sexta-feira, 9 de agosto de 2013

Dia Oficial de Pesar: 59kgs

Olá!

De segunda pra hoje emagreci 1,8kgs... mas no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) ganhei exatamente 1kg... culpa do Festival de Cervejas que engordei tanto que não consegui eliminar tudo durante essa semana (mas também não tive lá uma semana tão perfeita assim... quarta e ontem eu dei umas desandadas tanto na alimentação quanto nas atividades físicas)

E chegou mais um fim de semana que promete ser dificil de controlar (mas juro que vou tentar ao máximo)...

Hoje a noite tem uma festinha de niver de 2 anos do filho do amigo do Marcos... pretendo jantar antes de ir e ver se fico de boca fechada lá... 

Amanhã estou de plantão... pretendo passar o dia o mais light possível!

Domingo é dia dos pais... vai ter um almoço na casa do meu avô (que promete ser bem engordativo) e a tarde devo lanchar com meu pai... esse vai ser o dia mais dificil de me manter na dieta...mas vou tentar me controlar pq cansei de chegar segunda sempre tendo engordado horrores no final de semana... e também no dia 30 de agosto é casamento da prima do Marcos e nós seremos padrinhos... tenho que emagrecer o máximo que puder para que o vestido caiba em mim sem ficar tão apertado!!!

Bom... segunda conto se sobrevivi ao fim de semana! rs

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água morna com ½ limão com 02 tampinhas de suco de aloe e vera
- suco de abacaxi com hortelã, couve, gengibre e 02 cápsulas de psillium
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com cottage

Lanche da Manhã - 09h
- 01 banana
- 01 colher de sopa de semente de abobora

15 comentários:

  1. parabéns pelo resultado, boa sorte no teu palntao....
    beijos e lindo dia

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  2. são muitas tentações mesmo. Aqui no RS tá bem difícil pois está muito frio e só penso em comer...crédo...Bom findi.

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  3. Oi querida..claro que vai conseguir! É só ir com isso na cabeça e manter o foco :) Beijos*

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  4. Nossa to nessa tb, engordando e não pára de ter tentações de tudo que é lado.
    O pior que eu nem posso começar, tenho dificuldade de parar sabe, quando começa a comer já era! To tentando mudar isso!

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  5. Essa semana consegui me redimir um pouco em relação à semana passada... viu que aumentei a carga de AF, ne!? Se anime tbm, Joanna! Com tantas datas tentadoras, o jeito é queimar bastante caloria pra compensar as comidinhas gostosas que virão.

    Bjs

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  6. Se vai conseguir sim!!!
    fim de semana com dia dos pais vai ser duro controlar mas consegui sim!
    e so se programar direitinho!!
    beijos

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  7. Esse fim de semana vai ser duro, mas vamos conseguir sim!

    Beijo

    http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

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  8. Se segura nessas festividades todas... acha comilança!!! hehehe

    Beijinhos

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  9. Uauuuu...que alegria hein...

    faz tempo que não tenho uma perda tão significativa assim. Não saio do 63 =/

    Parabéns!

    Nathy.

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  10. lol que delicia em ..parabéns ..agora e manter o foco pro fds ... e manter esse peso perdido .. pelo menos manter né ..bjus bom fds ...

    http://momentos-a-so.blogspot.com.br/

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  11. Oi desejo um lindo e controlado fim de semana pra você pra arrasar como madrinha. Beijos muito foco e determinação

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  12. Olá Joanna!
    Estou de volta, e pronta para te acompanhar! Eu percebi que o teu fds vai ser cheio de tentações, mas lembra-te do vestido que queres usar para o casamento! É uma grande motivação :)
    Beijinho

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  13. Foco no fim de semana faz muita diferença mesmo, espero que vc consiga! Um beijo e boa semana

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