sexta-feira, 23 de agosto de 2013

Dia Oficial de Pesar - 58,3kgs

Olá!

De segunda pra hoje emagreci 1,7lgs e no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) foi exatamente 1kg a menos! Que bom!!!

Agora tenho que perder pelo menos mais 1,3kgs até sexta que vem que é o dia do casório... porque sei que se conseguir pesar 57kgs na sexta que vem, todos os vestidos que comprei irão me servir, pois quando comprei estava pesando exatamente 57kgs! rs

Por isso, neste final de semana, tenho que me comportar como uma dama em relação a alimentação... Vou ficar sem comer doces e frituras e vou tentar não comer muito carboidrato... se eu conseguir chegar na segunda sem ter engordado, já vai ser uma vitória...  Bom.. segunda conto pra vocês como me saí!

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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- ½ copo de água morna com ½ limão 
- suco de abacaxi com salsinha, hortelã, banana verde e linhaça
- 01 fatia de pão de forma sem gluten com cream tofu de cebola e alho

Lanche da Manhã - 09h
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, mostarda, broto de feijão e couve refogada
- 01 colher de sopa de arroz integral
- frango grelhado
- 01 picolé de limão

Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã
17:30
- vitamina de banana com extrato de soja em pó e aveia
- 01 enrolado salsicha

9 comentários:

  1. Nossa Parabens..1 kg é bastante mesmo!!
    Vai arrasar no casório!

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  2. Força, Joanna! Ir com o vestido dos 57 Kg é uma excelente forma de te motivares para a dieta! :D Agora é só cumprir.
    Beijinho

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  3. E concerteza vc vai conseguir viu!!!
    beijos e boa sorte ai para voce ... fim de semana super comportado para todos nos!
    beijos

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  4. Q bom q está emagrecendo bem.. isso dá um animo bom... parabéns

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  5. saldos super positivos, meus muitos parabéns
    beijos e lindo dia

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  6. Boa sorte pra nós nesse final de semana! Aqui vai ter frio e chuva, bem propício pra comer :/
    Beijão

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  7. Seguraaaaaaa a onda no fds que vc consegue. É tão dificil né? Pede colaboração de todos aí e arrasa no casório!

    Bjokas

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  8. Ótimo presente hein?
    Eu quero emagrecer mas nao consigo parar de comer, kk. Acho que vou apelar para os exercicios! O que acha?

    juliamodelodemodelo.blogspot.com

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  9. Parabéns pelo blog! É um incentivo muito importante pra mim, estou no começo dessa linga caminhada! Bjos!

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