sexta-feira, 26 de julho de 2013

Dia Oficial de Pesar - 59,5kgs

Olá!


De segunda pra hoje, perdi 1,4kgs, mas no saldo da semana completa (sexta passada para hoje) engordei nada menos do que 1,5kgs!!! muita coisa para uma semana só! Fiquei triste comigo mesma, pois estava conseguindo ir bem até o último final de semana que que viajei e engordei quase 3kgs...e durante essa semana ainda fiz muita coisa errada e por isso não consegui perder tudo que tinha engordado...sem contar que também quase não fui na academia... enfim... essa minha semana foi um lixo em relação a R.A. + A.F.! 


Triste também pois hoje é a última pesagem do desafio e poderia ter ido muito bem, mas acabei ficando com saldo negativo na semana... no total do desafio, o saldo continua positivo (foram 2,4kgs eliminados)

E chegou o fim de semana... ficarei de plantão, então será mais fácil me controlar... apesar que amanhã a noite terá um encontro com o pessoal do meu setor num barzinho... esse será o único momento dificil de segurar, pq provavelmente vou acabar tomando uma cervejinha, mas vou tentar me controlar na quantidade e também comer pouco... e vamos rezar para que o saldo de segunda seja positivo!

Bom...chegou o fim do nosso desafio, mas vai começar um novo desafio: PROJETO VERÃO 2014
Quem quiser participar é só clicar lá e se inscrever! Eu vou participar! 

Ah!!! pelo menos consegui remarcar minha nutricionista para sexta que vem! Então tenho mais uma semana pra perder o máximo que puder e chegar lá com um saldo positivo em relação a minha última consulta (se eu tivesse ido hj, o saldo seria negativo...)


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REFEIÇÕES


Café da Manhã – 06h
- suco de melão com salsinha, couve, gengibre, banana verde e 03 cápsulas de psillium

Lanche da Manhã - 09:30
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12h
- salada de massa Spoleto: folhas verdes, fussilli integral, salmão, camarão, brocolis, champignon, palmito e cebola ao molho de ervas
- sorbet easy ice: limão, amora e tangerina

Lanche da Tarde - 15h
- 01 mexerica

11 comentários:

  1. Parabéns pelo peso eliminado... um ótimo fds...
    bjus
    tati

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  2. se o saldo positivo, fique feliz!!!!
    cada conquista é válida menina
    beijos!
    :)

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  3. Não desanime! O saldo total do desafio foi positivo!
    Na última semana também tive um resultado ruim, mas não me deixei abater, usei isso ao meu favor e consegui perder bem mais essa semana!

    Foco nisso querida! Vc sabe que é capaz!!!

    Vou com tudo no desafio....no último eu não consegui entrar....
    Força, tá!
    Beijos
    Marina
    http://recuperandoaautoestima.blogspot.com.br/

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  4. Parabéns pela eliminação.
    Excelente FDS, beijos!!!

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  5. Ai Jo! Nem fiz a conta do que perdi.. Mas olha. Esse mes foi um sobe e desce aqui tbm que POR FAVOR! Hehehe
    Mas olha.. No próximo vai ser perfeito.. Pra nós duas! E pra quem quiser!!!
    E TENHO DITO!
    Unf!
    Hehehe

    Beijocas e BOM FINAL DE SEMAAAANA!

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  6. Faz tempo que não faço contas do que foi em mês, isso aquilo, se não acabo ficando chateada! Só sei que parei e agora recomecei.

    Bjs
    simplesassimmesmo.blogspot.com.br/

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  7. O negócio é sempre levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima. E você é uma guerreira! :) Vai tirar de letra! Foco sempre!!

    Beijos, lindona!

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  8. Eita, Jó!!! Mas acontece, né?! Vamos que vamos e espero que a nutricionista te dê uma luz pra controlar esse ganha-perde de toda semana, né?!

    De qualquer forma, parabéns pela perda e pela determinação de estar sempre se mantendo na linha (mesmo depois que dá uma fugidinha).


    Beijão e tenha uma semana bem magrinha!

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  9. Olá Joanna!
    Foi pena não teres conseguido uma semana mais positiva...mas o que interessa é que os desafios estão a ter resultados, e estás cada vez mais elegante :D
    Agora, super força para um fds em grande :D
    Beijinho

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  10. Joo lindona!
    espero que tenha conseguido sobreviver ao fds!
    amanhã eu volto pra ver o resultado rs(
    beijo

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