domingo, 30 de outubro de 2011

Show Aerosmith!!!

Olá!
 
Estou em SP e este post foi programado! Só para comentar que hoje é o show do Aerosmith!!! Vai ser o 3º show deles que eu vou! Pra mim vale a pena demais, pois é a minha banda favorita!!!
 
Terça eu volto contando como foi a viagem e o show...


sexta-feira, 28 de outubro de 2011

Dia Oficial de Pesar - 55,5kgs

Olá!

Milagrosamente, consegui emagrecer 700g de segunda pra cá... mas como já sabia, no saldo da semana total, engordei nada menos do que 500g...

E como vocês já sabem, hoje a noite estou indo para SP e volto na segunda de tardinha... e o fim de semana promete ser regrado a cerva e tira gostos... mas tudo bem... na terça eu recomeço tudo de novo para correr atrás do prejuizo!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- 01 Fit de morango com semente de chia

Lanche da Manhã - 09h
- 01 banana

Almoço - 12:05
- salada: alface, tomate, cenoura, beterraba, couve refogada
- 1/2 ovo cozido
- peixe assado
- 01 potinho de pavê de chocolate
- 02 pedaços de chocolate amargo

Lanche da Tarde
14:30
- 01 bombom seranata de amor
17:10
- 01 mexerica
17:40
- bombons garoto

quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Viagem para SP

Olá!

O jantar de aniversário ontem foi ótimo, mas não consegui me controlar... comi 02 pratos de japa, 01 prato de frios e exagerei na sobremesa... comi mousse de chocolate puro, chocolate com limão e chocolate com morango...e ainda comi 02 trufas... gula total... culpa da TPM! Tinha muito tempo que não ficava com essa compulsão que estou ultimamente por chocolate... tá foda demais... e tá demorando para passar...

Amanhã é dia oficial de pesar e já tô até esperando o pior... sei que estou numa fase horrível em relação a R.A. + A.F., mas não vou desistir nunca... e vou encontrar ânimo suficiente para me levantar e voltar à luta novamente...

Ah!  terça fui visitar o meu pai no hospital e graças a Deus, já foi retirada a traqueostomia e ele já consegue falar um pouquinho..mas ainda com dificuldade por causa do buraco... se Deus quiser amanhã ele terá alta do hospital...

Agora, vamos ao assunto do blog... amanhã a noite eu e meu namorado vamos viajar para SP e voltamos só na segunda a tardinha... vamos ficar na casa de um casal de amigos... o motivo da viagem é o show do Aerosmith no domingo a noite! Como sempre digo, viagens e comemorações, eu não me preocupo com a dieta... então essa viagem tende a ser engordativa... mas na terça, vou tentar com todas minhas forças a voltar a ativa na R.A.... 
 




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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- ½ mamão com semente de chia

Lanche da Manhã – 09:15
- 01 pêra
- 01 colher de semente de abobora

Almoço – 12:15
- salada: alface, tomate, beterraba, couve flor, repolho com açafrão
- ½ concha de feijão
- frango grelhado

Lanche da Tarde – 15:10
- 01 banana

Jantar - 20:30
- salada completa
- chocolate amargo

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Niver Lu

Olá!
 
Hoje é aniversário da minha tia Lu! Como disse ontem, a comemoração vai ser um jantar no restaurante do marido dela! Ou seja, vou acabar comendo mais do que devia... mas vou tentar me controlar... vou ver se fico só no japa, que é mais leve!
 
Essa semana ainda não fui à academia e nem vai dar pra eu ir, pois estou cheia de compromissos... então esse está sendo mais um dificultador da minha dieta... e só terça volterei para a academia, porque sexta a noite eu e meu namorado estamos indo para SP, ficar na casa de uns amigos nossos e só voltamos na segunda a tardinha... o motivo da viagem é o show do Aerosmith no domingo!!!  Então, pelo visto, o fim de semana tem tudo para ser engordativo também... ainda mais que esses nossos amigos adoram uma cervejinha e  ainda adoram fazer vários tira gostos deliciosos! Ai ai ai... tá difícil...
 
 
 
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REFEIÇÕES
 
Café da Manhã - 06h
- suco de melancia com linhaça e chia
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com patê de tofu de tomate e pimentão
 
Lanche da Manhã – 09:25
- 01 banana
- 01 colher de semente de abobora
 
Almoço – 12h
- salada: alface, tomate, beterraba, couve flor, abobrinha e couve refogados
- peixe assado
- 01 kit kat

Jantar - 20h as 22h
- muito japa
- frios
- muitos doces

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Becky Bloom

Olá!
 
Neste fim de semana chegou a nova moradora lá de casa! A Becky Bloom! Uma Yorkshire filhotinha! A coisinha mais fofa e levada do mundo!!! Olhem ela aí!
 
Em relação a dieta, ontem quando cheguei em casa, estavam minha tia Lu e minha afilhada lá...foram lanchar lá pra conhecer a Bekcy... então acabou que não fui para a academia, e pra piorar, ainda comi vários salgadinhos de lanche... ou seja, minha dieta foi por água abaixo... e to vendo que esssa semana será complicado... amanhã é niver dessa minha tia e vai ter um jantar no restaurante do marido dela... mas hoje vou ver se faço tudo direitinho pra compensar... a noite quero ver se vou no hospital visitar meu pai, pois desde que ele foi pro quarto, ainda não deu pra ir lá...

Becky Bloom


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REFEIÇÕES
 
Café da Manhã - 06h
- ½ mamão
 
Lanche da Manhã – 09:20
- 01 pêra
- 01 colher de semente de abobora

Almoço – 12h
- salada: alface, tomate, cenoura, acelga, almeirão refogado, batata baroa
- ½ concha de feijão preto
- Bife a rolê
- 01 kit kat

Lanche da Tarde – 15h
- 01 maçã

Jantar - 19h
- salada completa com alface, rucula, tomatinho cereja, presunto, mussarela de buffala, kani e palmito

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Resumo do FDS - Casório no Rio

Olá!
 
A viagem ao Rio, para o casamento do primo do meu namorado foi ótima! O casamento foi em Niterói e eu aproveitei demais! Comi e bebi tudo que tinha direito e até mais um pouco! RS
Ainda peguei vários docinhos pra levar... o resultado dessa gula toda foram 1,7kgs a mais durante o fim de semana...
 
Mas tudo bem... eu já esperava por isso... agora é pegar firme durante a semana pra correr atrás do prejuízo!!!

Abaixo vai uma fotinho minha e do meu namorado na festa... não me perguntem de onde surgiu essa flor no meu vestido, pq eu não faço nem ideia...nessa hora já tava mais pra lá do que pa cá... hahaha
  
 
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REFEIÇÕES
 
Café da Manhã - 06h
- Fit de morango com linhaça
 
Lanche da Manhã – 09:20
- 01 kiwi
- 01 colher de semente de abobora
Almoço – 13h
- 14 peças de japa
- 02 copinhos de chocolate com cereja
Lanche da Tarde – 15:40
- 01 maçã

Lanche da Noite
18:30
- pães de queijo
- mini pasteis assados
- mini hot dogs
- 02 copinhos de chocolate com cereja
21h
- 02 pasteis (carne e napolitano)

sábado, 22 de outubro de 2011

Rumo ao Rio

Olá!

Hoje, daqui a pouquinho, estou indo para o Rio e volto amanhã no fim do dia...

O motivo é que hoje a noite, o primo do meu namorado irá se casar em Niterói!

Ou seja, festa + comida + bebida = quilos a mais...

de qualquer maneira, segunda eu recomeço tudo de novo com mais ânimo, pois essa semana, passei aos trancos e barrancos em relação à R.A....

Bom, na segunda conto pra vocês como foi a viagem!

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

Dia Oficial de Pesar - 54,5kgs


Olá!

Como era de se esperar, perdi muito pouco nesta semana...

De segunda até hoje, perdi 1,2kgs... mas no saldo da semana completa, de sexta passada para hoje, foram apenas 100g... muito pouco, mas é melhor do que nada, né? e ainda muito melhor do que ter engordado...

E, como já comentei ontem, este fim de semana promete ser engordativo, pois amanhã estou indo para o Rio para o casamento do primo do meu namorado... e como sempre digo: festas e comemorações eu bebo e como a vontade, sem me preocupar... afinal, não é todo dia que tem e tenho que aproveitar, né? já me privo de tanta coisa durante a semana... (apesar dessa semana ter saído do eixo)

No mais é isso! Vou ver se consigo me controlar durante a viagem (tirando a parte da festa)... e vamos ver se consigo não engordar tanto assim neste fim de semana! Bom... segunda iremos saber!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- suco de melancia com farelos e linhaça
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com patê de tofu de tomate e pimentão

Lanche da Manhã - 09:05
- 01 mexerica carioca
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:15
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, quiabo com pimentão, couve refogada
- 01 colher grande de quibe assado
- frango grelhado com cebola
- 01 picolé de Hortelã com pontinha de chocolate
- 03 kit kats

Lanche da Tarde - 15:20
- 01 kiwi

Lanche Antes do Salão - 18h
- 06 mini bombons de chocolate amargo
- gelatina de cereja sem açucar

Jantar - 21h
- salada de alface com tomatinho cereja, presunto, kani e mussarela de bufala

21:50
- gelatina de cereja sem açucar

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Desânimo

Olá!

Gente, tenho que confessar que estou num desânimo esses dias... estou comendo mais chocolates do que eu podia, não conseguindo me focar certinho na alimentação (apesar de não estar exagerando muito)... pior que amanhã já é dia de pesagem... imagino que devo ter emagrecido de segunda pra cá...mas acho que vai ser pouca coisa... Tem várias noites que tenho sonhado sonhos ruins... essa noite mesmo meu sonho foi péssimo... e nem é alimentação antes de dormir pq ontem comi pela última vez as 19h e fui dormir umas 22h...

Acho que também é ansiedade...tenho muitas coisas para fazer... esse fim de semana irei viajar para o Rio, pois no sábado a noite o primo do meu namorado vai se casar em Niteroi... então iremos no sábado de manhã e voltaremos domingo a tardinha... ou seja, fim de semana promete ser engordativo...

Bom... espero que essa minha fase passe logo e que segunda que já recomece tudo novamente mais animada e disposta...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- suco de abacaxi com gengibre, menta, linhaça e Chia 
- 1/2 mamão com farelos

Lanche da Manhã - 09h
- 01 mexerica carioca
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Reunião trabalho - 10:30
- 02 copinhos de suco de uva
- 04 mini pães de queijo
- 03 mini pasteis de frango
- 01 mini pastel de carne
- 01 mini pastel de queijo
- 01 mini broa

Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, beterraba, couve refogada
- peixe assado ao molho de tomate
- 01 kit kat

Lanche da Tarde - 15:25
- 01 kiwi

Lanche Antes do salão - 17:20
- 05 mini bombons de chocolate

Jantar - 21:45
- 02 espetinhos de frango com alface

- gelatina de cereja sem açucar

quarta-feira, 19 de outubro de 2011

Vários assuntos!

Olá!

Tenho que confessar que ontem fiquei meio desanimada após a nutricionista... acabei comendo coisas que não devia, mas nada em exagero (pelo menos isso)

Hoje já acordei mais disposta a voltar aos eixos, pois por mais que as vezes a gente se sinta desanimadas, não podemos desistir nunca...

Agora vamos aos assuntos de hoje!

Ontem minha mãe comprou o novo livro da Becky Bloom! Nós já lemos todos os anteriores  da série e hoje mesmo vou começar a ler esse! O nome é Mini Becky Bloom!

A noite tenho orientação da monografia... já estou nos finalmente tem um bom tempo, mas não consigo finalizar!! vamos ver se hoje dá certo.. aí depois falta fazer a revisão e adequar às normas da ABNT...aí é só mandar imprimir, marcar a data da apresentação e montar a apresentação no Power Point...  imagino e espero muito que consiga fazer tudo até novembro, pq não aguento mais essa enrolação que tá sendo minha monografia!

Em relação ao meu pai, graças a Deus, ele saiu da CTI e foi para o quarto na segunda a noite... ainda continua com a traqueostomia, mas já está bem melhor... agora é aguardar com bastante calma pois a recuperação é bem lenta...



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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- suco de abacaxi com gengibre, menta
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com patê de tofu de tomate e pimentão

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 mexerica carioca
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:20
- salada: alface, tomate, beterraba, quiabo com chuchu refogado
- 1/2 concha de feijão preto
- 1/2 colher de macarrão ao manjericão
- peixe assado ao molho de tomate
- 01 picolé de limão
- 01 mily way
- 01 kit kat

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 maçã

Lanche Antes da Orientação - 17:25
- suco de abacaxi com menta e gengibre
- 03 kit kat

terça-feira, 18 de outubro de 2011

Consulta Nutricionista

Olá!

Hoje foi minha consulta na nutricionista e como era de se esperar eu realmente engordei desde a última visita... ganhei 1,2kgs de gordura...na balança de lá, estou pesando 55,9kgs... praticamente 1kg a mais da minha meta... foda... mas eu expliquei pra ela que foi por culpa dos fins de semanas passados que me descontrolei completamente... ela entendeu e sabe que no geral, estou me controlando bem... agora devo voltar lá só no ano que vem, lá por março, abril... então até lá vou continuar nessa fase tão dificil que é a manutenção!!!

Uma coisa que ela me recomendou começar a usar no almoço e jantar é 01 colher de sopa de Linhaça misturada com uma semente chamada CHIA... vocês já tinham ouvido falar? eu nunca... mas parece que ela é uma das melhores que está tendo agora... bom, a partir de amanhã eu já vou começar a usar...e vamos ver!!!


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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- suco de abacaxi com gengibre, menta e linhaça

Lanche da Manhã - 09h
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 13:15
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis
- 1/2 concha de feijão preto
- frango grelhado ao molho de ervas
- 01 kit kat
- 01 Milway

Lanche da Tarde - 15:40
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:25
- 01 banana

Jantar - 19h
- 01 fatia de pizza a moda
- 01 pedaço de gelatina diet
- 01 kit kat

21h
- 01 chocolate Nestle zero açucar meio amargo

segunda-feira, 17 de outubro de 2011

Resumo FDS - pavê!

Olá!

Não consegui fazer minha dieta no fim de semana, muito menos me controlar!!! O resultado foi 1,1kgs a mais... triste... ainda mais pq amanhã já é meu retorno na nutricionista e vou chegar lá pesando mais do que da última vez, há 3 meses atrás... tudo que eu não queria... mas quem mandou a gorda que habita em mim comandar meu fim de semana? tudo culpa minha, da minha gula e principalmente do pavê de brigadeiro da casa do meu avô!

Mudando de assunto, ontem fui visitar meu pai e, se Deus quiser, ele terá alta do CTI ainda hoje! Senão deve ser durante a semana mesmo! Graças a Deus, ele já está bem melhor e agora é esperar o tempo passar para as dores irem diminuindo e ele poder sair do hospital...

Bom, vamos ao resumo do fim de semana!


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RESUMO DO FDS

SÁBADO

Acordei umas 07h pq tinha que fazer plantão do meu trabalho...mas o plantão era em casa mesmo...menos mal... tomei de café da manhã 01 copo de suco de abacaxi com gengibre, farelos e linhaça e comi 01 fatia de pão de forma integral light com geleia de framboesa


Lá pelas 10h, comi uma banana no lanche da manhã!



Fui almoçar 13:30, depois do meu plantão e comi uma salada bem caprichada com arroz integral, peixe assado com alcaparras e 01 fatia pequena de abacaxi assado.



Depois fui passar a tarde na casa do meu avô... meu namorado foi pra lá tb e resolvemos fazer um lanche "light"... Aipo com molhinhos... tinha patê de tomate seco, creme de ricota light e patê de frango com ervas.

De sobremesa tomei 02 Icegurts...limão e abacaxi! mais ou menos 50 calorias cada um...light e saudável por ser de iogurte...

Até então tudo bem... tinha feito tudo certinho e pretendia sair só por causa dos molhinhos do aipo... só que quando fui na cozinha e abri a geladeira pra guardar o resto dos molhos, me deparei com uma travessa enorme de pavê de brigadeiro... e não consegui me controlar... comi logo 03 potinhos!!!




Voltei pra casa umas 20h já meio arrependida... mas nem tanto, pq acabei entrando na onda da gula completa e ainda comi vários pães de queijo e umas 02 fileiras de chocolate meio amargo...




DOMINGO

Acordei umas 9h e pensei que iria compensar o sábado de gula que tive... então tomei de café da manhã 01 copo de vitamina de banana com Whey Protein e 01 fatia de pão de forma integral light com creme de ricota light



Depois, lá pelas 12h, dei uma passada na casa do meu namorado e a mãe dele tinha feito pão de queijo e eu adoro os pães de queijo dela... acabei comendo uns 04!


De almoço, comi 02 pratinhos de frango ao curry, feito na panela com cebola e tomate e ainda comi de sobremesa  01 bombom que minha sogra tinha me dado de um casamento que ela foi e de gula completa, mais 01 potinho de pavê que tinha levado lá pra casa para meu namorado comer... Isso já devia ser umas 15h...


Depois fomos ao hospital visitar meu pai e voltamos pra casa... comi tanto no sábado e domingo que passei o resto do dia de domingo com a consciência e o corpo todo pesado... nem consegui comer mais até a hora de dormir...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:25
- 01 banana

Lanche da Manhã - 09:15
- 01 pêra
- 01 colher de semente de abobora

Almoço - 13:10
- salada: alface, tomate, cenoura, mostarda refogada, moranga refogada
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado

Lanche da Tarde - 16h
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:25
- 01 banana

Jantar - 19:50
- frango com curry, cebola e tomate

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Dia Oficial de Pesar - 54,6kgs


Olá!

De segunda até hoje, perdi 2,2kgs... mas meu saldo da semana completa foi negativo... de sexta passada pra hj, ganhei nada menos que 700g... tudo por causa do fim de semana passado...

Agora tenho a obrigação de passar esse fim de semana fazendo a dieta certinha pra baixar mais o peso, pois na terça já tenho meu retorno na nutricionista e não vai ser nada bom se eu chegar lá pesando mais do que minha meta...

De qualquer maneira, acho que não vai ser tão dificil manter a dieta no fim de semana, pois amanhã vou fazer plantão de 8h as 14h... depois quero ver se dou uma adiantada nos últimos detalhes da minha monografia e depois quero descansar...

Domingo pretendo sair só pra visitar meu pai no hospital e ir na casa do meu avô, pois já tem um tempinho que não vou lá ver ele...

No mais é isso... segunda conto pra vcs se deu certo meu plano de fazer a dieta certinha durante o final de semana!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- suco de abacaxi com gengibre, farelos e linhaça
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com patê de tofu de gergelim

Lanche da Manhã - 09h
- 01 kiwi
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:30
- salada: alface, tomate, cenoura, couve flor, couve refogada
- 1/2 concha de feijão preto
- peixe assado

Lanche da Tarde
15:35
- 01 maçã
17:35
- suco de melancia
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com patê de tofu de gergelim

Jantar - 20h
- 01 Subway de peito de peru com pão integral

EXTRAS
23h
- 01 fatia de pizza de presunto com mussarela

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Resumo do Feriado - 12 de outubro


Olá!

Como foram de feriado?! o meu foi bom... até consegui controlar bem! Tirei fotos do que comi, mas ontem os aplicativos do Blackberry não estavam funcionando, então não consegui enviar nenhuma foto pro meu email... por isso, vou só falar o que comi no resumo do dia!

Terça lá pelas 16h, começou a cair um toró aqui em BH... com direito a muito vento... muitas árvores cairam em cima dos fios de luz e por isso a luz da cidade inteira acabou... 16:30 fui dispensada do meu serviço... custei pra chegar em casa pq o trânsito estava um inferno, já que não tinha luz e os sinais não estavam funcionando... por causa disso, tb não fui à academia... lá pelas 19h, tudo se normalizou... aí as 21h fui para o show do Deep Purple com meu namorado! O show foi ótimo, mas achei que deixaram de tocar muitas músicas boas...

Ontem, acordei quase meio dia e a primeira refeição foi o almoço... eu e meu namorado almoçamos em um restaurante self service lá perto de casa... fiz um prato caprichado na salada e coloquei tb 01 colher de arroz integral e peixe assado. De sobremesa, acabei tomando um picolé de abacaxi com cobertura de chocolate...

Depois fomos ao hospital visitar meu pai... o estado dele está bem melhor... ele já está ficando acordado a maior parte do tempo e durante o dia, já está respirando sozinho... o tubo só está sendo ligado de madrugada...  ele só não consegue falar por causa da traqueostomia... mas fica escrevendo tudo no papel...

Do hospital, só passei em casa para tomar banho e ir para o aniversário da minha amiga que foi comemorado num barzinho... lá consegui tomar só um suco de laranja com abacaxi... depois de lá, mais a noite, eu e meu namorado passamos pra comprar uma salada completa que foi minha última refeição...

Amanhã já é o dia oficial de pesar... vamos ver se vou ter conseguido perder tudo que ganhei no fds (2,9kgs) apesar que tô achando dificil...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- 01 Fit de morango com linhaça

Lanche da Manhã - 09h
- 01 kiwi
- 01 colher de semente de abobora

Almoço - 12h
- salada: alface, tomatinho, beterraba, couve refogada, chuchu com quiabo
- 1/2 concha de feijão preto
- frango grelhado com cebola

Lanche da Tarde - 15h
- 01 pêra

Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 banana

Jantar - 20h
- salada de alface, tomatinho, pimentão e atum light

terça-feira, 11 de outubro de 2011

Show Deep Purple


Olá!

Ontem, meu dia foi arrastado...morrendo de sono e dores pelo corpo... mas mesmo assim, ainda reuni forças para ir pra academia.... fui deitar antes das 21h... estava precisando... hoje já acordei melhor... mas ainda sim, preciso descansar mais.. ainda bem que amanhã é feriado e posso acordar mais tarde e descansar o dia todo!!!



Hoje a noite tem show do Deep Purple, uma das minhas bandas favoritas!! O show só começa as 22h... então vai dar tempo de ir à academia hoje também... essa semana tenho que correr atrás do prejuizo do fim de semana passado... pois daqui há uma semana já é o meu retorno na nutricionista e tenho que chegar lá com menos de 55kgs... então até lá, vou fazer tudo direitinho, custe o que custar!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- suco de abacaxi com menta, gengibre, farelos e linhaça
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com patê de tofu de gergelim

Lanche da Manhã - 09h
- 01 kiwi
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:10
- salada: alface, almeirão, tomate, beterraba, brocolis, repolho refogado
- 1/2 colher de seleta de legumes
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado
- 01 bombom Sonho de Valsa

Lanche da Tarde
15h
- 01 maçã
17:30
- suco de melancia com gengibre

Jantar - 19:30
- salada de alface, tomatinho e atum light

EXTRAS
22h
- 01 hot dog
01h
- 01 bombom Ouro Branco

segunda-feira, 10 de outubro de 2011

Resumo FDS - Casório Divinópolis


Olá!

Neste fim de semana, engordei (inchei) nada menos do que 2,9kgs... praticamente 3kgs em 02 dias! Um absurdo! Mas metade disso, tenho certeza que é inchaço por causa de bebida...

Bom, como eu viajei neste fim de semana, não deu pra tirar fotos dos alimentos... então vou resumir como foi a viagem!

Sábado acorde cedo pois tinha salão as 9h... depois almocei na casa do meu namorado pois íamos viajar com o irmão dele que tem uma VAN... saímos de BH umas 14h e chegamos umas 16h... fomos direto para o sítio que ficamos hospedados e que foi a festa... lá, só deu tempo de armar nossa barraca no quintal e aprontar para o casório que foi numa igreja na cidade!

A celebração foi linda...depois de lá, voltamos para a festa no sítio! Estava ótima! No início foram servidos vários salgadinhos e depois fizeram uma mesa grande com comidas tipo "comida de buteco", estava tudo uma delícia! Comi bastante... mas o que me atrapalhou dessa vez foi a bebida... comecei a festa bebendo cerveja...depois fui para a vodka...bebi várias caipís... quando o barmen foi embora, voltei para a cerveja! e assim fui até umas 10h da manhã de domingo... sem parar de beber... eu e meu namorado viramos a noite juntos com mais uns 3 amigos dele e o noivo! lá pelas 11h tentei dormir um pouco, mas nao consegui dormir nem meia hora pq estava muito quente dentro da barraca... então fiquei deitada na rede até a hora da gente ir embora, la pelas 15h... dormi a viagem inteira..

Cheguei em BH toda torta, com o corpo todo dolorido, ressaca, já me sentindo super inchada e com mais tudo de ruim que uma pessoa pode sentir... cheguei em casa, arrumei minha mala, tomei banho e deitei... dormi praticamente de 20h até 6h... mas acordei ainda me sentindo mal, inchada e com o corpo todo dolorido... tô vendo que essa semana vai ser dificil... ainda bem que quarta é feriado... vou passar o dia descansando... e no mais, agora é hora de correr atrás do prejuízo em relação a R.A.... vai ser dificil, mas não tenho outra saída a não ser pega firme na A.F. + R.A.!

...e vamo que vamo!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- 01 Fit de morango com linhaça

Lanche da Manhã - 09h
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço
11:40
- salada: alface, tomate, cenoura, brocolis, alho poró com mexilhões, cebolas ao vinho
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado
14:35
- 01 Ferrero Roche

Lanche da Tarde - 15:20
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:15
- 01 banana

Jantar - 19h
- salada de alface, tomate cereja, cenoura baby, pimentão e atum light

sábado, 8 de outubro de 2011

Casamento em Divinópolis


Olá!

Hoje estou indo para Divinópolis-MG, pois o primo do meu namorado vai casar lá.. O casório será hoje, as 17:30!

Vamos hoje no final da manhã e voltamos no domingo... Vou ntentar me controlar no domingo, pois sábado, vou beber durante o casamento, pois é uma data especial...

Segunda conto pra vocês como foi!

Ótimo fim de semana para todas!


sexta-feira, 7 de outubro de 2011

Dia Oficial de Pesar - 53,9kgs

Olá!

De segunga até hoje, perdi 1,9kgs... no saldo da semana completa (sexta até hj) perdi apenas 200g... mas pra mim está ótimo, pq a minha meta é ficar abaixo dos 55kgs... e estou dentro dela!

Hoje depois do serviço, combinei com uma colega minha de passarmos num bazar que está tendo só hoje, de roupas novas no quilo... a filha dessa minha colega que nos indicou... disse que vale a pena, pq tem muita coisa boa e sai baratinho, por ser vendido no quilo...

Depois tenho que arrumar as malas, pq amanhã já é viagem para o casamento do primo do meu namorado...
Tenho salão as 9h da manhã e devemos ir pra Divinóplis no final da manhã...

Em relação ao meu pai, o estado dele é o mesmo... o quadro ainda é delicado por causa dos pulmões, porém, minha prima foi lá ontem e disse que a sedação está menor, então ela conseguiu se comunicar com ele..apesar de não poder falar (por estar entubado) ele riu, chorou, piscava os olhos para responder perguntas... isso já me animou... de qualquer maneira, como sempre digo, temos que continuar rezando e com pensamentos positivos...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- 01 Fit de maça com linhaça

Lanche da Manhã - 09h
- 01 porção de amoras
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:20
- 01 copinho de limonada
- salada: alface, tomatinho cereja, beterraba, brocolis, couve flor, chicoria e couve refogada
- 01 colher de pimenta da feijoada
- frango grelhado com cebola e milho
- 01 bombom Serenata de Amor

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 pacotinho de Pit Stop original
- 01 Ferrero Roche

Jantar - 18:30
- maionese com maçã, legumes e ovos
- 01 barrinha de chocolate Bauduco

quinta-feira, 6 de outubro de 2011

R.I.P. Steve Jobs


Olá!

Esse post é em homenagem ao grande Steve Jobs, que teve grande importância na área da tecnologia e,m consequentemente, na vida de todos nós... pelo menos a minha vida ele mudou, depois da criação do ipod...



Mudando de assunto, a semana está quase terminando e eu estou me sentindo super cansada... pra falar a verdade, estou me sentindo assim desde segunda! Apesar de ter descansado a cabeça no fim de semana que passei na fazenda, não consegui descansar meu corpo... lá eu acordava antes das 8am... e durante a semana acordo antes das 6am... pior que não estou conseguindo dormir realmente cedo, como eu queria... estou indo dormir depois das 23h, todos os dias...

Neste fim de semana não vai dar pra descansar também... sábado de manhã cedo estou indo para Divinópolis, pois o primo do meu namorado vai casar lá.. então vamos no sábado e voltamos no domingo.. ou seja, outro fim de semana sem descanso...

Em relação ao meu pai, as notícias são as mesmas... e imagino que vai continuar assim por um tempinho... então, como sempre digo, a única coisa que podemos fazer é continuar na corrente de orações e pensamentos positivos!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- 01 Fit de maça com farelos

Lanche da Manhã - 09:05
- 01 porção de amoras
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12h
- salada: alface, tomate, beterraba, couve refogada
- 1/2 concha de feijão preto
- bife de boi acebolado
- 01 mini chocolate Lindt

Lanche da Tarde - 15h
- 01 mexerica

Lanche Antes da Academia - 17:20
- 01 banana

Jantar
19:30
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com patê de tofu de gergelim e 4 tomatinhos cerejas
21h
- iscas de frango com cebola
- 01 barrinha de chocolate Bauduco

quarta-feira, 5 de outubro de 2011

Orientação Monografia


Olá!

Hoje a noite, depois do trabalho, terei orientação da monografia... já estou nos finalmentes, mas tá dificil demais pra finalizar... era pra ter terminado em Julho, mas até agora nada... pelo menos não sou a única que está atrasada...parece que a maioria da turma está assim...  de qualquer maneira, vamos ver se consigo finalizar tudo e apresentar ainda em Outubro...

Por causa do orientação de hoje, não poderei ir à academia... mas vai ser até bom dar uma quebrada, pq essa semana estão focando o abdominal, e minha barriga está doendo demais... então vai ser bom dar uma descansada hoje... aí, volto amanhã!

Sobre meu pai, as noticias são as mesmas... então vamos continuar na torcida para que os pulmões  fortaleçam logo e ele comece a respirar sem a ajuda dos tubos...


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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- suco de amora com gengibre e linhaça
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com patê de tofu de gergelim

Lanche da Manhã - 09h
- 01 porção de blueberry
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:40
- salada: alface, tomate, beterraba. almeirão com alho, batata baroa
- 01 concha de feijão preto
- peixe assado
- 01 mini chocolate Lindt

Lanche da Tarde - 15:10
- 01 mexerica

Lanche Antes da Orientação - 17:25
- vitamina de banana com cacau em pó sem açucar, gengibre e aveia

Jantar - 20:35
- salada de alface, tomatinho, cenoura, brocolis, couve e espinafre refogados com patê de atum

terça-feira, 4 de outubro de 2011

Chuva


Olá!

Depois de vários meses na seca aqui em BH, ontem voltou a chover... choveu o dia inteiro..aquela chuvinha fina... estava precisando demais pois o tempo aqui estava muito seco...  Hoje o tempo já está aberto... mas tem chances de chover durante o dia... tomara que sim...

Ontem a noite, meu namorado foi lá em casa e assistimos o filme "Qualquer Gato Vira Lata"... ele dormiu o filme inteiro...quem viu mesmo foi eu e minha mãe... achei bem engraçadinho! vale a pena! filminho leve...

Em relação ao meu pai, ontem foi feita a Traqueostomia para aliviar um pouco a respiração... o estado dele continua o mesmo...por enquanto está sedado e entubado (agora pela garganta) e vai permanecer assim até os pulmões ficarem um pouco mais fortes para ir voltando a respirar sozinho... então a gente aqui continua na corrente de pensamentos positivos e orações!

Sobre a R.A., estou fazendo direitinho, mas estou comendo todos os dias um pouquinho de chocolate... estou na fase de compulsão por chocolate..mas pelo menos estou conseguindo me controlar e comer só um pouquinho por dia, para não atrapalhar na dieta!


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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- suco de abacaxi com menta, gengibre, linhaça e farelos
- 01 fatia de pão de forma light 100% integral com patê de tofu de gergelim

Lanche da Manhã - 09:05
- 01 mexerica
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 12:05
- salada: alface, tomate, acelga, beterraba, couve flor, repolho refogado
- 01 colher de arroz integral com brocolis
- 1/2 colher de purê de moranga
- 01 pedaço pequeno de soufle de legumes
- frango grelhado com milho e cebola
- 01 bombom Ferrero Roche

Lanche da Tarde - 15h
- 01 maçã

Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 banana

Jantar - 20:45
- salada de alface, tomatinho, cenoura, brocolis, couve flor, espinafre e couve refogados com patê de atum

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Resumo do FDS - Viagem Piumhi


Olá!

Durante a viagem do fim de semana, engordei 1,7kgs... muita coisa... mas no sábado, eu bebi cerveja e comi churrasco o dia inteiro... e a noite ainda comi vários brigadeiros, pois teve comemoração de aniversário de 02 pessoas lá!

Resumindo o fim de semana, a viagem foi muito boa para descansar a cabeça... ficar em contato com a natureza.... lá tinha muitas vacas, galinhas, cavalos... aproveitei e colhi um monte de amora que estava docinha...Sábado durante o dia andei a cavalo (estou com a perna toda dolorida)... mas foi bom pq nunca tinha andado a cavalo direito...e dessa vez peguei e fiz o bichinho correr...foi uma sensação muito boa...

Ontem fomos embora pouco antes das 13h e fomos direto para o hospital para eu poder visitar meu pai... correu tudo bem na cirurgia, ele continua com todos os movimentos... o estado dele continua estável, mas ele está entubado e sedado, pois, por fumar a vida inteira, o pulmão dele está debilitado... então hoje, está marcado uma Traqueostomia para facilitar e aliviar a respiração... agora é continuar rezando e com pensamentos positivos para que tudo dê certo e ele possa ficar consciente logo para começar a se recuperar...

Bom, no mais é isso...hoje começa uma nova semana, e tenho que correr atrás do prejuízo para emagrecer tudo que ganhei no fds...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06h
- 01 Activia zero de morango com farelos

Lanche da Manhã - 09:10
- 01 pêra
- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço - 13h
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, couve refogada
- 01 colher de arroz integral
- 1/2 concha de feijão
- 01 charuto de acelga com carne moída
14:45
- 01 mini chocolate Lindt

Lanche da Tarde - 16:05
- 01 mexerica

Lanche Antes da Academia - 17:30
- 01 banana

Jantar - 20:45
- salada de alface, tomate, cenoura e atum
- 01 mini chocolate Lindt