sexta-feira, 3 de junho de 2011

Dia Oficial de Pesar - 54,0kgs

Olá!

De segunda até hoje perdi 600g... no saldo da semana completa, perdi 800g...

Finalmente chegou sexta... tinha muito tempo que a semana não demorava tanto pra passar, quanto essa demorou!

E neste fim de semana, tudo que eu mais quero é descansar... vou ver se volto a assistir Lost... mês passado comecei a assistir desde a 1ª temporada, mas parei, por falta de tempo...

Outra coisa é que vou tentar ao máximo não descontrolar na alimentação, pois dia 16/06, terei consulta com a nutricionista, e se tudo der certo, vai ser a última consulta e depois entratrei em manutenção!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã - 06:05
- suco de abacaxi com couve, gengibre, farelos e óleo de côco
- 01 fatia de pão de forma integral light com patê de tofu de manjericão

Lanche da Manhã - 09h
- 01 kiwi
- 01 colher de semente de girassol

Almoço - 12:30
- salada: alface, tomate, beterraba, brocolis, milho, kani, palmito, couve e abobrinha refogados
- 01 colher de arroz integral
- frango grelhado
- 01 picolé de abacaxi

Lanche da Tarde 
15:25
- 01 maçã
17:15
- 01 Activia zero com farelos
17:45
- 01 bombom Seranata de Amor

Jantar - 20:05
- japa

11 comentários:

  1. Bom Dia Amiga
    LOST, amo!!!
    Te desejo um maravilhoso descanso, muito foco e determinação. Tenho certeza de que vai conseguir eliminar o que precisa e vai chegar bem na nutri.
    Um imenso beijo e fica com Deus

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  2. Oi Jo! tudo bem contigo...espero que sim..Fica forte mais esses diazinhos que logo vai estar no paraiso da manutenção..rs.rs.ainda amis nesse frio! FAlta muito pra terminar a monografia? E tu tá muito certa...descansa muuuito esse findi porque tu merece, mas não deixa de sair de casa e pegar um solzinho. Beijo grande pra ti!

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  3. oii amiga!! quantos quilos vc perdeu ao todo? beijos!

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  4. Amiga, parabéns!
    Eliminou bem e o cardápio está excelente!
    Ótimo final de semana pra você!
    bjksss

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  5. Amigaaaaaa
    descansa muito, viu!
    Aluga um vídeo e se joga... rsrs
    Comédia, né!
    Semana quando demora pra passar é horrível. Affz!

    Bjus

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  6. oiamiga...

    Estava entrando no blog pelo explorer, ai uma amiga me disse que deveria tentar no mozilla, ai deu certo estou conseguindo comentar no seu blog...Me desculpe a fata dos comentários mas era porque eu não sabia que o problema era do navegador.

    Um ótimo final de semana pra você

    Beijinhos

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  7. Oi querida

    Eu sinto falta de assistir seriados e tem tantos seriados ótimos ai,né..
    E parabéns por ter emagrecido..

    beijos e um lindo fim de semana

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  8. Parabééns pelo peso perdido! 800g são mta coisa, principalmente pra vc q ja ta magrinha!

    Super parabéns pela força de vontade!

    Um ótimo fds! =****

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  9. Joanna, que delícia de peso, parabéns...
    E que venha a manutenção.

    Beijos

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  10. Ola amiga!!
    Muitos parabens pelo peso perdido, continue firme!
    Muito sucesso para você.
    Lindo fim de semana light!
    Grande Beijo.

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  11. Olá!!
    Parabéns pela evolução e pela alimentação saudável!!!
    É isto ai........
    Bjs

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